2026년 07월 21일 필라테스 데일리뉴스 > 필라테스 뉴스

오늘의 필라테스 뉴스 다이제스트

1. 요가-필라테스 ‘휴폐업 먹튀’ 막는다… 문닫기 2주전까지 회원들에 알려야

공정거래위원회가 요가·필라테스 표준약관을 처음으로 제정했다. 사업자는 휴업이나 폐업 예정일 14일 전까지 회원에게 그 사실을 통지해야 하고, 계약 해지 시 환급금은 할인 전 정상가가 아닌 실제 결제금액을 기준으로 산정하며 위약금은 이용료의 10%로 제한된다. 관련 피해 상담은 2021년 818건에서 2023년 1919건으로 급증했고, 필라테스 이용자의 약 10%가 폐업으로 이용료를 돌려받지 못한 경험이 있는 것으로 조사됐다. 표준약관은 강제 사항은 아니지만 소비자원 분쟁 조정의 기준이 되는 만큼, 스튜디오 운영자와 강사 모두 회원권 판매·환불 관행을 점검할 필요가 커졌다.

동아일보
원문 보기

2. "운동하면 국가 인센티브"…신체활동 지역 격차 축소 입법

운동 실천자에게 주는 인센티브를 국가 차원에서 법제화하는 국민건강증진법 개정안이 국회에 발의됐다. 지금은 지자체별 조례와 예산에 따라 인센티브 지급 여부와 규모가 제각각이라 지역 간 형평성 문제가 꾸준히 제기돼 왔는데, 개정안은 경제적·비경제적 인센티브 지급을 신체활동 장려 사업으로 명문화해 거주 지역과 무관하게 혜택을 받을 수 있는 근거를 마련했다. 법안이 통과되면 생활체육 참여를 유도하는 공적 지원이 안정적으로 확대될 전망이어서 필라테스를 포함한 운동 업계 전반에 긍정적인 환경이 기대된다.

데일리팜
원문 보기

3. "안 보여도, 휠체어도 괜찮아"‥문턱 없는 헬스장

서울 동작구에 올해 1월 문을 연 장애인 전용 헬스장이 주목받고 있다. 휠체어가 지나다닐 수 있게 기구 간격을 넓히고 점자 안내와 형광 테이프를 붙여 저시력 이용자도 불편 없이 운동할 수 있도록 했으며, 공간은 지자체가 마련하고 운영은 장애인단체가 맡아 지역 장애인 누구나 무료로 이용한다. 다만 이런 시설은 서울에 단 한 곳뿐이고, 전국의 장애인 친화 반다비 체육센터도 44곳에 그치는 데다 접근성이 낮아 이용률이 저조하다. 운동 지도 현장에서도 장애인 회원을 포용하는 맞춤형 프로그램에 대한 고민이 필요한 시점이다.

MBC 뉴스
원문 보기

4. 양양 낙산해변에 아이언비치 조성…바다 보며 즐기는 야외 피트니스 명소 탄생

강원 양양군이 낙산해수욕장 일원에 약 750㎡ 규모의 개방형 야외 피트니스 공간 아이언비치를 조성한다. 기업이 시설을 만들어 군에 기부하고 군이 행정 절차를 지원하는 민관 협력 방식으로, 별도 이용료나 회원 가입 없이 관광객과 주민 누구나 바다를 바라보며 운동할 수 있다. 해외 유명 해변에서 인기를 얻고 있는 야외 피트니스 모델을 국내 대표 해변에 접목해 관광과 생활체육을 결합한 체류형 콘텐츠로 키우겠다는 구상으로, 이달 말 준공 예정이다.

아주경제
원문 보기

5. 프랜차이즈 에쿼티 파트너스, 플래닛 피트니스 호주 사업부 인수

미국 투자사 프랜차이즈 에쿼티 파트너스(FEP)가 호주의 플래닛 피트니스 프랜차이즈 운영사 브라보 핏을 인수했다. 브라보 핏은 현재 32개 클럽을 운영하며 호주 주요 주에서 약 100개 클럽까지 늘릴 수 있는 독점 개발 권한을 보유하고 있고, 장기적으로 호주 전역 135개 이상 클럽을 목표로 한다. 기존 경영진이 사업을 계속 이끄는 가운데 확장 자본을 확보한 거래로, 글로벌 피트니스 프랜차이즈 시장에 투자 자본 유입이 이어지고 있음을 보여준다.

인베스팅닷컴
원문 보기

6. 같은 고령인데… 평소 운동 60대 근육, 20대처럼 ‘젊음’ 유지

꾸준히 운동한 고령자의 근육은 유전자 수준에서 젊은 상태를 유지한다는 연구 결과가 국제 학술지 네이처 에이징에 발표됐다. 네덜란드 공동 연구팀이 청년 11명과 65~80세 고령자 36명의 근육 조직을 분석한 결과, 일반 고령자는 2700개 넘는 유전자 활동이 나이 들며 달라졌지만 꾸준히 운동한 고령자에게서는 이런 노화 변화의 절반 이상이 나타나지 않았다. 특히 세포 에너지 생산을 담당하는 미토콘드리아 관련 유전자 활동이 젊은 층과 비슷하게 유지돼, 규칙적인 운동이 근육 노화를 유전자 차원에서 늦춘다는 점을 보여준다.

동아일보
원문 보기

7. 출근길에 하면 심장 훈련된다…1만보 걷기보다 센 ‘1분 운동’

하루 1만보 걷기가 과학적 근거가 약한 마케팅 슬로건이라는 지적과 함께, 전문가들이 대안으로 빌파(VILPA)를 제시했다. 빌파는 일상 속에서 심박수를 끌어올리는 1분 남짓의 고강도 신체활동을 뜻하는데, 버스를 놓치지 않으려 뛰거나 에스컬레이터 대신 계단을 빠르게 오르는 식의 짧은 움직임이 여기에 해당한다. 따로 운동 시간을 내지 않아도 심폐지구력과 혈당 조절력이 좋아진다는 것이 전문가 설명으로, 시간이 부족한 현대인에게 실용적인 운동 전략으로 주목된다.

중앙일보
원문 보기

8. 노년기 근육 손실 막아야 심장·뇌혈관 건강 지킨다

근감소증이 낙상과 골절을 넘어 심혈관질환과 사망 위험까지 높인다는 국내 연구 결과가 나왔다. 질병관리청 국립보건연구원과 연세대 의대 연구팀이 65세 이상 약 3천명을 10년간 추적한 결과, 악력과 보행 기능이 떨어진 기능성 근감소증이 있는 사람은 심혈관질환 발생 위험이 1.92배, 전체 사망 위험이 1.45배 높았다. 연구진은 근육의 양보다 실제 기능의 변화가 노년 건강을 예측하는 핵심 지표라며 주 2~3회 근력운동을 권고해, 중장년 회원 지도 시 근력 중심 프로그램의 중요성을 뒷받침한다.

연합뉴스
원문 보기

9. 폐경기 여성, '거주 지역'이 심장 건강에 영향 미쳐

같은 나이의 여성이라도 거주 환경에 따라 폐경기 전후 심장 건강이 달라진다는 연구가 나왔다. 미국 하버드대 연구진이 여성 1200명을 임신 시기부터 중년까지 약 20년간 추적한 결과, 소득·교육·의료 접근성이 낮은 사회적 취약 지역에 거주한 여성은 심혈관 건강 점수가 꾸준히 6~10점 낮았고 폐경 전 악화 속도도 더 빨랐다. 혈압, 혈당, 신체활동, 수면 등 생활 요인을 종합 평가한 결과로, 중년 여성 회원이 많은 필라테스 현장에서 폐경기 심혈관 관리의 중요성을 다시 확인해 주는 연구다.

헬스조선
원문 보기

10. “나잇살 태울 수 있다”… 66세 이미숙이 도전한 운동은?

배우 이미숙이 66세 나이에 주짓수에 도전하는 모습을 공개해 화제다. 주짓수는 상대를 밀고 당기며 자세를 유지하는 과정에서 팔다리는 물론 복부와 허리의 코어 근육까지 폭넓게 쓰는 전신 운동으로, 60세 이상을 대상으로 한 해외 연구에서 12주 훈련만으로 근력과 심폐지구력, 유연성, 균형 능력이 개선된 것으로 나타났다. 다만 관절에 부담이 큰 동작이 있어 고령자는 자신의 체력과 몸 상태에 맞게 강도를 조절해야 하며, 시작 전 전문가의 지도가 권장된다.

헬스조선
원문 보기