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필라테스 칼럼

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체중은 줄었는데 힘이 빠졌다: 비만치료제 시대의 필라테스 수업 설계

요즘 수업에서 이런 회원을 만나는 강사가 늘었습니다. 몇 달 만에 체중이 눈에 띄게 줄어 나타났는데, 정작 움직임은 예전보다 힘이 없습니다. 늘 걸던 스프링에 금세 지치고, 수업 ..

코어인사이드랩 2026-08-21 122

강사의 응답이 곧 규칙이다: 어려운 회원 앞에서 수업을 지키는 법

수업 도중 한 회원이 다른 회원이 들으라는 듯 "이 동작은 저번 선생님이 훨씬 잘 알려줬는데"라고 말합니다. 옆 사람은 눈을 피하고, 강사는 순간 말문이 막힙니다. 이런 장면은 자..

코어인사이드랩 2026-08-20 152

매달 다시 설득하지 않는 매출: 회차권에서 정기 결제로

7월 말이면 회원들이 하나둘 여행 계획을 말합니다. 반가운 소식인데도 마음 한켠이 서늘해지는 건, 그 말이 곧 다음 달 매출이 비어 있다는 뜻이기 때문입니다. 명절, 방학, 한여름..

코어인사이드랩 2026-08-19 253

척추가 안 움직이는 게 아니다: 접근로를 먼저 여는 수업 설계

회원이 롤업을 하다 허리 한 지점에서 늘 걸립니다. 큐를 바꿔 보고, 손을 대 보고, 강도를 낮춰 봐도 그 마디는 좀처럼 풀리지 않습니다. 이럴 때 우리는 대체로 척추를 더 열심히..

코어인사이드랩 2026-08-18 149

기구는 문을 열고 매트는 이해를 만든다: 매트 수업을 다시 세우는 법

한국 스튜디오에서 매트 수업은 오랫동안 곁가지였습니다. 기구가 비어 있는 시간에 넣는 수업, 가격을 낮춰 회원을 모으는 수업, 신입 강사가 먼저 맡는 수업. 그런데 리포머가 대중화..

코어인사이드랩 2026-08-17 152

공간을 내어주는 사람은 누가 지탱하나: 강사에게 필요한 상호성

수업이 잘 안 풀린다고 느낄 때 강사들이 가장 먼저 하는 일은 대개 비슷합니다. 새 워크숍을 검색하고, 다음 자격 과정을 알아보고, 해외 강사의 온라인 강의를 결제합니다. 배움을 ..

코어인사이드랩 2026-08-16 146

발을 데우는 시간이 아니다: 리포머 풋워크를 다시 읽는 법

리포머 수업의 첫 순서를 무엇으로 시작하시나요. 최근 해외 강사 커뮤니티에서는 풋워크를 두고 꽤 시끄러운 논쟁이 오갔습니다. 매 수업의 첫 순서로 넣어야 하는지, 아니 애초에 가르..

코어인사이드랩 2026-08-15 274

아픈 곳이 매일 바뀌는 회원: 섬유근육통과 필라테스가 만나는 법

지난주에는 어깨가 아프다던 회원이 이번 주에는 허리가, 다음 주에는 무릎이 아프다고 말합니다. 병원 검사에서는 별다른 이상이 없다는데 본인은 온몸이 아프고 늘 피곤하다고 합니다. ..

코어인사이드랩 2026-08-14 175

회원은 동작보다 태도를 기억한다: 소통의 기본값을 넓히는 법

같은 순서로 수업을 짜고 같은 큐를 쓰는데, 어떤 회원은 반년째 같은 시간에 나오고 어떤 회원은 남은 회차를 다 쓰지 못한 채 조용히 사라진다. 강사들은 이 차이를 대개 실력이나 ..

코어인사이드랩 2026-08-13 232

대출부터 받지 않았다: 5년에 걸쳐 스튜디오를 지은 순서

스튜디오를 열려면 얼마가 필요한가. 이 질문에 대한 답은 대개 억 단위로 돌아온다. 보증금과 권리금, 인테리어, 기구 여덟아홉 대. 계산기를 두드리다 창업을 접는 강사가 적지 않다..

코어인사이드랩 2026-08-12 99

 

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