요가 붐은 왜 꺼졌나: 필라테스 성장기에 원장이 지켜야 할 기준
한 집 건너 리포머 스튜디오가 들어서는 요즘, 이 성장세는 언제까지 이어질까요. 20년 전 요가도 지금의 필라테스처럼 빠르게 몸집을 불렸습니다. 그리고 정점을 지나자 스튜디오 폐업..
인공관절 수술 회원이 돌아왔다: 필라테스가 재활의 다리가 되는 법
"수술은 잘 됐다는데, 이제 뭐부터 하면 될까요?" 고관절이나 무릎 인공관절 수술을 받고 스튜디오로 돌아온 회원이 던지는 첫 질문입니다. 고령 회원 비중이 늘면서 이런 장면은 더 ..
다 제대로 하는데 왜 나아지지 않을까: 몸이 아직 긴장을 놓지 못하는 이유
영상 검사에서도 이상이 없고, 프로그램도 알맞고, 큐도 정확하게 들어간다. 회원도 누구보다 성실하다. 그런데 통증은 사라지지 않고, 호흡은 여전히 얕고, 익숙한 동작에서도 몸에 힘..
필라테스가 아니라 컨트롤로지였다: 지금 수업의 뿌리를 찾아서
헌드레드를 가르치면서 조셉 필라테스가 이 메서드에 붙인 원래 이름을 떠올려 본 적 있으신가요. 그는 자신의 운동법을 '필라테스'라고 부른 적이 없습니다. 그가 평생 다듬어 붙인 이..
리포머가 곧 필라테스는 아니다: 기구를 잇는 시스템으로 가르치는 법
요즘 새로 문을 여는 스튜디오 상당수가 그룹 리포머 전문입니다. 회원들도 필라테스라고 하면 리포머 위에서 스프링을 밀고 당기는 장면을 먼저 떠올립니다. 그런데 미국 뉴욕의 클래시컬..
유연함이 재능이 아닐 때: 과가동성 회원에게는 조절이 먼저다
첫 시간부터 다리가 귀 옆까지 올라가는 회원이 있습니다. 겉보기에는 상급자 같지만 정작 본인은 어깨가 자주 빠질 것 같다고 하고, 수업 다음 날이면 이유를 설명하기 어려운 통증과 ..
남성 회원은 왜 오지 않을까: 부끄러움을 지우고 목적지를 보여주는 법
스튜디오 회원 명단을 열어 보면 남성은 열에 한 명이 될까 말까 한 곳이 많습니다. 필라테스 시장이 이만큼 커졌는데도 남성 회원은 여전히 드뭅니다. 신규 유입이 정체될 때 가장 가..
스튜디오를 운영만 하고 있진 않나요: 원장이 리더로 올라서는 세 가지 전환
수업을 하고, 회원 상담을 받고, 정산과 예약을 처리하고, SNS에 글을 올리고, 마감 뒤엔 매트까지 닦는다. 소규모 필라테스 스튜디오를 혼자 꾸리는 원장이라면 익숙한 하루일 것이..
굽은 등을 여는 열쇠: 척추 신전 가동성과 몸의 공간 감각
"유연한 척추야말로 가장 큰 자산이다." 필라테스를 만든 조셉 필라테스가 남긴 이 문장은 지금도 많은 강사의 수업 방향을 결정한다. 그런데 막상 회원에게 "등을 열어 젖혀 보세요"..
회원은 진짜인 강사에게 마음을 연다: 나만의 목소리로 가르치는 법
처음 가르치기 시작했을 때, 존경하던 선생님의 큐와 말투, 수업 분위기를 그대로 흉내 냈던 기억이 있는 분이 많을 것입니다. 좋은 수업을 그대로 복제하면 나도 좋은 강사가 될 것 ..