2026년 07월 08일 필라테스 데일리뉴스
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오늘의 필라테스 뉴스 다이제스트
1. '살 빼주는 운동'으로 필라테스 꼽은 최은경, 50대 근육질 몸매 화제
방송인 최은경이 50대라고 믿기 어려운 탄탄한 몸매의 비결로 필라테스를 꼽아 화제다. 코어와 자세 교정을 중심으로 한 규칙적인 운동이 근력과 라인 유지에 도움이 됐다는 설명이다. 무리한 다이어트보다 몸의 균형과 근육을 살리는 방식이 중년 이후 건강 관리에 효과적이라는 점이 다시 주목받는다. 필라테스가 특정 연령대를 넘어 지속 가능한 운동 습관으로 자리 잡고 있음을 보여주는 사례다.
헬스조선
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2. 설현, 필라테스로 다진 복근과 몸매 공개…관리 비결 전해
배우 설현이 필라테스로 다진 복근과 몸매를 공개하며 관리 비결을 전했다. 반복적인 코어 트레이닝과 유연성 운동을 병행해 균형 잡힌 체형을 유지하고 있다는 내용이다. 화려한 결과보다 꾸준함이 핵심이라는 메시지가 필라테스를 배우려는 이들에게 동기를 준다. 유명인의 운동 루틴 공개가 스튜디오 수요로 이어지는 흐름도 이어지고 있다.
뉴시스
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3. 클라라, 40대 유연성 뽐낸 '필라테스 여신' 몸매 공개
배우 클라라가 필라테스로 다진 유연성과 몸매를 선보이며 눈길을 끌었다. 꾸준한 스트레칭과 근력 운동으로 나이에 구애받지 않는 몸 상태를 유지하고 있다는 점이 부각됐다. 유연성과 근력을 함께 기르는 필라테스의 특성이 다시 조명받는 대목이다. 자기 관리를 위한 운동으로 필라테스를 택하는 사례가 꾸준히 늘고 있다.
ppss
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4. 더블에잇·앨리스프로, AI 로봇 피트니스 실증 위한 업무협약 체결
더블에잇과 앨리스프로가 인공지능 로봇을 활용한 피트니스 실증 사업을 위해 업무협약을 맺었다. AI가 이용자의 동작을 분석하고 맞춤형 운동을 안내하는 기술을 현장에 적용하는 것이 골자다. 트레이너의 역할을 대체하기보다 데이터 기반으로 코칭을 보조하는 방향으로 논의되고 있다. 필라테스와 피트니스 현장에도 동작 분석·자동화 기술 도입이 확산될 가능성을 보여준다.
한국일보
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5. 아임인, 'Fit하니'로 관계 기반 피트니스 마케팅 플랫폼 고도화
아임인이 자사 서비스 'Fit하니'로 관계 기반 피트니스 마케팅 플랫폼을 고도화한다고 밝혔다. 회원과 시설을 연결하고 참여를 유도하는 방식으로 운동 시설의 마케팅을 지원하는 것이 핵심이다. 스튜디오와 헬스장이 신규 회원 확보와 관리를 디지털로 풀어가려는 수요가 반영된 움직임이다. 소규모 필라테스 스튜디오에도 참고할 만한 마케팅 흐름이다.
전자신문
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6. 한국피트니스문화진흥원, 스마트 헬스케어 기반 육군 체력관리 모델 첫 공개
한국피트니스문화진흥원이 스마트 헬스케어 기술을 접목한 육군 장병 체력관리 모델을 처음 공개했다. 개인별 체력 데이터를 측정하고 관리해 훈련 효율과 건강을 함께 챙기는 것이 목표다. 공공 영역에서 체계적 체력 관리 프로그램이 자리 잡으면 민간 운동 시장에도 표준화된 관리 개념이 확산될 수 있다. 데이터 기반 체력 관리가 점차 일상으로 들어오는 흐름을 보여준다.
유스연합
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7. 전국 크로스핏 선수 600여 명 완도 집결…'청해진 전국대회' 개막
전국 크로스핏 선수 600여 명이 완도에 모이는 '청해진 전국대회'가 열린다. 지역과 연계한 대규모 생활체육 대회로, 기능성 운동에 대한 대중적 관심을 보여준다. 크로스핏을 비롯한 기능성 트레이닝의 저변이 넓어지면서 운동 종목 간 교류도 활발해지고 있다. 필라테스 등 다른 운동 지도자에게도 대회와 커뮤니티 운영의 참고 사례가 된다.
아시아투데이
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8. 뱃살 빼려면 유산소보다 '이 운동'…근력 운동의 효과 주목
복부 지방을 줄이는 데는 유산소 운동만으로는 한계가 있고 근력 운동을 병행하는 것이 더 효과적이라는 분석이 소개됐다. 근육량이 늘면 기초대사량이 올라 지방 연소가 지속적으로 이뤄진다는 원리다. 코어와 큰 근육을 함께 자극하는 운동이 체형 관리에 유리하다는 점이 강조된다. 필라테스처럼 근력과 자세를 함께 다루는 운동의 가치를 뒷받침하는 내용이다.
헬스조선
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9. 케이윌, 10kg 넘게 감량…운동·식단 관리 과정 공개
가수 케이윌이 체중을 10kg 이상 감량한 과정을 공개하며 운동과 식단 관리의 중요성을 언급했다. 약물의 도움과 함께 꾸준한 운동, 절제된 식단을 병행해 체중을 조절했다는 설명이다. 급격한 감량 이후 일부 다시 늘어난 경험도 솔직하게 전하며 유지의 어려움을 짚었다. 감량보다 유지가 관건이라는 점에서 규칙적 운동 습관의 중요성이 다시 확인된다.
뉴시스
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10. 늘어진 팔뚝 살 탄탄하게…집에서 하는 초간단 근력 운동
늘어진 팔뚝 살을 탄탄하게 만드는 간단한 운동법이 소개됐다. 특별한 기구 없이 집에서 반복할 수 있는 동작으로 상완 근육을 자극하는 것이 핵심이다. 여름철 노출이 많아지는 시기에 부위별 관리에 대한 관심이 높아진 흐름을 반영한다. 짧은 시간에 할 수 있는 근력 운동이 일상 운동 습관 형성에 도움이 된다는 점이 강조된다.
mbn
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