2026년 10월 13일 필라테스 데일리뉴스 > 필라테스 뉴스

오늘의 필라테스 뉴스 다이제스트

1. 헬스장·수영장 문화비 소득공제 30%, 등록 가맹점 결제만 인정된다

지난해 7월 헬스장과 수영장 이용료가 문화비 소득공제에 들어온 뒤 올해가 1월부터 12월까지 혜택이 온전히 반영되는 첫해다. 총급여 7000만원 이하 근로소득자가 등록 가맹점에서 쓴 이용료의 30%를 과세표준에서 덜어내며, 도서·공연과 전통시장·대중교통 사용분을 합쳐 연 300만원까지다. 다만 공제 대상은 체육시설법상 체력단련장업이나 수영장업으로 지자체에 신고한 곳이어서, 자유업이나 교육서비스업으로 등록한 요가·필라테스 스튜디오는 등록 자체가 되지 않는다. 10월 기준 전국 체력단련장 8450곳과 수영장 581곳이 문화비 사업자로 등록을 마친 상황이라, 요가·필라테스 업계와 소비자단체는 형평성 문제를 제기하고 있다. 회원권과 개인 지도 비용을 함께 결제하면 절반만 공제 금액으로 잡히는 등 결제 방식도 공제액을 갈라놓는다.

매일신문
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2. 요가·필라테스가 관광코스로…방한 외국인 여행 트렌드 변화

크리에이트립이 올해 1월부터 9월까지 외국인 관광객 예약 데이터를 분석한 결과 요가·필라테스 클래스 예약 건수가 전년 같은 기간보다 약 3배 늘었다. 이 가운데 영미권 고객이 전체 예약의 절반을 차지해, 쇼핑과 미식에 머물던 방한 소비가 직접 몸을 움직이는 이른바 액티브 웰니스로 넓어지고 있음을 보여준다. 찜질방·사우나·마사지 같은 회복형 웰니스 상품 예약도 약 31% 늘었고, 일본 고객의 예약은 같은 기간 약 2.4배 증가했다. 플랫폼의 요가·필라테스 제휴 매장은 전년 대비 약 60% 늘었고 프리미엄 피트니스센터도 새로 입점했다. 외국인 수업 운영이나 영어 안내를 고민해 온 스튜디오에는 새 수요층의 윤곽을 보여주는 수치다.

전자신문
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3. 스트롱 필라테스, “세 가지 운동을 하나의 멤버십으로”…글로벌 캠페인 공개

글로벌 브랜드 스트롱 필라테스가 필라테스와 근력 운동, 유산소 운동을 하나의 멤버십으로 이용할 수 있다는 점을 앞세운 캠페인을 공개했다. 여러 운동을 병행하려면 시설마다 따로 회원권을 유지해야 하는 소비자 부담에 주목해, 45분 수업 한 번에 세 가지를 모두 담았다는 메시지를 내세웠다. 전용 기구 로우포머로 필라테스에 유산소와 근력을 결합한 이전 캠페인의 후속작이며, 회원 설문에서 브랜드를 처음 찾는 가장 큰 이유가 근력 운동으로 나타난 결과를 반영했다. 공동 창립자 마이클 램지는 기존 피트니스 업계의 틀을 따르기보다 브랜드만의 차별점을 분명하게 보여주겠다고 말했다. 수업 구성과 회원권 묶음을 설계하는 국내 스튜디오에도 참고가 될 흐름이다.

매드타임스
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4. 제주도의회, 생활체육지도자 처우개선 촉구…“호봉제 도입하라”

제주특별자치도의회 문화관광체육위원회의 제주시 행정사무감사에서 생활체육지도자의 경력이 기본급에 반영되지 않는 임금체계가 집중 거론됐다. 김효 의원은 1년을 일하든 10년을 일하든 기본급이 같다고 지적하며, 현행 기본급이 문화체육관광부가 정한 전국 공통 단가로 2026년 기준 월 233만5000원이라고 밝혔다. 제주시가 제출한 자료로는 지도자 27명에게 9급 상당 호봉제를 적용할 때 연간 약 1억2000만원이 더 든다. 박지은 의원은 같은 체육회 조직에서 사무국 직원은 호봉제를 적용받는데 지도자는 그렇지 않아 상대적 박탈감과 형평성 문제가 생긴다고 짚었다. 공공 영역 지도자 처우 논의는 민간 스튜디오의 강사 임금 기준에도 참고점이 된다.

헤드라인제주
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5. “무릎 관절염 통증 싹 줄었다”… 걷기 전 ‘발끝 방향’ 5도 바꿔라

미국 스탠퍼드대 인간운동연구소와 루카스영상센터 공동 연구팀이 무릎 안쪽에 골관절염이 있는 환자 68명을 보행 훈련군과 대조군으로 나눠 1년간 비교했다. 평균 64.4세인 참가자 가운데 훈련군은 걸을 때 발끝 각도를 평소보다 안쪽 또는 바깥쪽으로 5도나 10도 조정하도록 여섯 차례 훈련받았고, 각도와 방향은 보행 분석을 통해 각자에게 가장 부담이 적은 쪽으로 정해졌다. 1년 뒤 훈련군은 대조군보다 무릎 안쪽 통증이 유의하게 줄었고 무릎 내전 모멘트도 크게 낮아졌으며, 자기공명영상 연골 평가에서도 미세구조 변화가 적게 나타났다. 발끝 방향이 바뀌면 다리 움직임과 지면 반발력이 작용하는 위치가 달라져 무릎 안쪽에 쏠리던 하중이 분산된다는 설명이다. 다만 다리 정렬은 사람마다 달라 전문가 분석 없이 각도를 임의로 바꾸는 것은 권하지 않는다.

헬스조선
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6. ‘뚝 소리 개운해’ 습관적으로 관절 꺾으면…‘이 질환’ 유발할 수 있다

움직일 때 몸에서 나는 소리의 원인은 크게 세 가지로, 관절의 윤활유 역할을 하는 활액에 녹아 있던 기체가 기포를 만들거나 터지는 경우, 인대와 힘줄이 뼈를 지나며 위치가 순간적으로 바뀌는 경우, 관절 안 구조물의 마찰이나 퇴행성 변화다. 앞의 두 가지는 생리적 현상이고 세 번째는 구조적 문제인데, 안전과 위험을 가르는 기준은 소리 자체가 아니라 통증과 부기가 함께 있는지다. 통증이 있다면 염증 반응이 진행되고 있다는 뜻이며, 뭉친 채 오래된 근육이나 흉이 진 인대, 오랜 염증으로 유착된 힘줄처럼 굳어버린 조직이 서로 부딪히면서 소리가 난다. 소리가 잘 나는 부위는 무릎과 어깨, 골반, 뒷목이고 무릎에서 걸리는 소리가 반복되면 반월상 연골판 손상도 살펴야 한다. 소리를 개운하다며 습관적으로 만드는 회원에게는 통증 여부를 먼저 확인해 주는 것이 좋다.

한국일보
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7. 연휴 뒤 무릎이 뻐근하다면…많이 걸어도, 오래 앉아 있어도 문제

연휴 뒤 무릎 통증은 무릎을 지나치게 많이 쓴 경우와 움직임이 부족했던 경우로 갈리는데, 두 유형 모두 없던 통증을 만들거나 퇴행성 관절염을 악화시키는 요인이 될 수 있다. 무릎은 평지를 걸을 때도 체중의 몇 배에 달하는 힘을 받고 내리막이나 계단을 내려갈 때는 부담이 더 커지므로, 평소 걷지 않던 사람이 갑자기 산행이나 장거리 여행에 나서면 근육이 충격을 충분히 흡수하지 못해 연골과 주변 조직에 부담이 쌓인다. 영국 킬대학교 연구진이 무릎 통증이 있는 45세 이상 성인을 최대 3개월간 추적한 결과, 쪼그려 앉기와 계단 오르내리기, 무거운 물건 들기처럼 무릎에 부담이 큰 동작을 하면 48시간 안에 통증이 급격히 악화될 가능성이 약 2.2배 높았다. 반대로 연골은 혈관이 없어 무릎을 움직일 때 드나드는 관절액으로 영양을 공급받기 때문에, 오래 앉아 있으면 관절이 굳고 근력이 떨어진다. 연휴 직후 수업 강도를 어떻게 조절할지 설명할 때 쓰기 좋은 근거다.

세계일보
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8. ‘플랭크 5시간’ 신기록 세운 61세 여성…자신의 기록 깼다

캐나다의 61세 여성 도나진 와일드가 미국 유타주에서 열린 헌츠맨 세계 시니어 게임에서 플랭크 자세를 5시간 유지해 여성 부문 기네스 세계 기록을 세웠다. 오후 3시 3분에 시작해 8시 3분까지 버티며 종전 기록인 4시간 30분 11초를 30분가량 늘렸고, 그 사이 여러 심판이 교대로 지켜봤다. 기네스는 도전 내내 팔뚝과 발가락이 항상 땅에 닿아 있어야 하고 나머지 몸은 들어 올린 상태를 유지해야 한다고 규정한다. 와일드는 마지막 한 시간이 가장 힘들었고 호흡에 집중하며 떨림을 참았다고 말했으며, 몇 년 전 손목 골절로 깁스를 한 상태에서도 플랭크가 가능하다는 것을 알게 되면서 이 동작에 빠졌다고 했다. 코어 지속 수행 능력의 상한을 보여주는 사례로, 수업에서 동기를 끌어올릴 이야기로도 쓸 수 있다.

동아일보
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9. 일본 여성 체력, 30~40대만 뒷걸음질…가사·육아 부담 영향

일본 스포츠청의 2025년도 체력·운동능력 조사에서 30~40대 여성만 체력이 과거보다 떨어진 것으로 확인됐다. 2001년도 체력을 100%로 봤을 때 30대 여성은 96.3%, 40대 여성은 93.6% 수준으로 낮아졌고 남성은 30대에서 거의 변화가 없었다. 여성의 스포츠 활동 참여율은 12세 64.8%에서 15세 44.0%, 19세 17.9%로 급격히 하락하고 25~29세와 35~39세는 10%대 초반에 머물렀으며, 35~39세와 45~49세의 소속률은 2001년도보다 15%포인트 이상 떨어졌다. 조사는 가사와 육아 부담이 여성에게 집중되는 현실과 맞벌이 가구 증가를 배경으로 지목했고, 고등학교까지는 동아리로 운동을 접하지만 이후 지속할 기회가 줄어드는 구조도 함께 꼽았다. 30~40대 여성이 주 회원층인 스튜디오라면 시간 제약을 전제로 한 수업 설계가 왜 필요한지 보여주는 자료다.

뉴시스
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10. “의료진이 욕해주니 더 좋았다”… 재활치료 받는 환자들 ‘의외의 고백’

국제학술지 프론티어스 인 리해빌리테이션 사이언시스에 실린 연구에서 미국과 캐나다의 물리치료·카이로프랙틱 클리닉 3곳에서 재활치료를 받은 환자 57명을 조사했더니, 31명이 치료 중 의료진의 거친 말을 들은 경험이 있다고 답했다. 그 가운데 19명은 치료 의욕이 높아졌다고, 18명은 자신감이 생겼다고 했고, 전문적이지 않았다거나 불쾌했다고 답한 사람은 없었다. 환자들이 중요하게 본 것은 표현 자체가 아니라 어떤 상황에서 어떤 의도로 쓰였는지였는데, 격려하거나 친밀감을 쌓으려는 맥락에서는 적절할 수 있지만 화가 난 상태나 치료에 관한 진지한 대화에서는 부적절하다고 봤다. 나이가 어린 환자와 고령 환자, 거친 표현을 불편해하는 사람에게도 맞지 않다는 응답이 많았다. 표본 57명의 탐색적 설문이라는 한계가 있지만, 지도 현장의 말투가 동기와 수행에 어떻게 작용하는지 돌아볼 단서가 된다.

헬스조선
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