2026년 07월 23일 필라테스 데일리뉴스 > 필라테스 뉴스

오늘의 필라테스 뉴스 다이제스트

1. [인터뷰]브이랩코퍼레이션 엄주현 대표 "K-필라테스의 표준을 수출하다"

국내 필라테스 강사 약 1만 2천 명이 사용하는 AI 플랫폼을 운영하는 브이랩코퍼레이션의 엄주현 대표가 중국 본토와 대만 진출 계획을 밝혔다. 글로벌 필라테스·요가 스튜디오 시장은 2024년 기준 약 1209억 달러 규모로 연평균 14%대 성장이 전망되는데, 특히 중국은 참여 인구가 매년 30% 안팎씩 늘면서도 인구당 매장 수는 한국의 18분의 1 수준이라 성장 여지가 가장 큰 시장으로 꼽힌다. 엄 대표는 물리치료사 출신 전문가 그룹과 자체 AI 기술을 앞세워 강사 교육 표준화가 뒤처진 중화권을 공략하겠다는 전략을 제시했다. 한국에서 검증된 재활 교육 프로그램을 체형과 근골격계 특성이 유사한 중화권에 그대로 적용할 수 있다는 판단으로, K-필라테스 교육 시스템의 수출 시도라는 점에서 업계의 관심이 모인다.

글로벌경제신문
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2. "70kg 바벨에 목 눌렸다"… 40대 회원 결국 사망, 무슨 일?

부산의 한 헬스장에서 혼자 벤치프레스를 하던 40대 회원이 약 70kg 바벨에 목이 눌려 숨진 사고와 관련해, 업무상 과실치사 혐의로 기소된 헬스장 대표와 트레이너가 최근 1심에서 무죄를 선고받았다. 재판부는 체육지도자가 현장에 있었더라도 사고를 막을 수 있었다고 단정하기 어렵다고 판단했다. 전문가들은 고중량 바벨이 얼굴과 목 바로 위를 지나가는 벤치프레스의 특성상 안전바나 보조자 없이 한계 중량에 도전하는 것이 가장 위험하다고 지적한다. 회원 안전관리 체계와 시설 운영자의 책임 범위를 다시 돌아보게 하는 판결이어서, 수업 중 안전 확보가 중요한 운동 지도자들이 눈여겨볼 만한 사건이다.

헬스조선
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3. 발레·요가·필라테스 한 번에…롯데호텔 서울, 웰니스 호캉스 선봬

롯데호텔 서울이 객실 투숙과 바레 클래스, 조식을 결합한 프리미엄 웰니스 패키지를 8월 말까지 운영한다. 발레 동작에 요가와 필라테스 요소를 접목한 바레 수업을 호텔 내 아테네 가든에서 전문 강사의 지도로 진행하며, 아이돌 출신 강사가 참여해 화제를 모으고 있다. 도심 특급호텔이 바레 클래스를 전면에 내세운 것은 운동과 휴식을 함께 즐기려는 웰니스 호캉스 수요가 프리미엄 서비스 영역으로 빠르게 확산되고 있음을 보여준다. 필라테스·바레 지도자들에게는 스튜디오를 넘어 호텔과 리조트가 새로운 활동 무대가 될 수 있다는 점을 시사하는 사례다.

중앙이코노미뉴스
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4. 박지윤 "엉덩이가 불타요"…8kg 감량 성공 후 유지 비결

아나운서 출신 방송인 박지윤이 요가 블록을 활용한 슬로우 바레 수업 후기를 공개하며 꾸준한 운동으로 다진 건강한 일상을 전했다. 그는 매트에서 진행하는 변형 슬로우 버전인데도 강도가 상당히 높았다며 자신의 운동 부족을 실감했다는 소감을 남겼고, 최근 꾸준한 관리로 8kg 감량에 성공해 화제를 모은 바 있다. 바레는 발레 동작을 기반으로 필라테스와 근력 운동 요소를 결합한 저충격 운동으로, 높은 반복과 가벼운 저항을 통해 신체 정렬 개선과 코어 근육 강화에 도움을 준다. 관절 부담이 적어 부상 회복 중이거나 체력 수준이 낮은 회원도 안전하게 접근할 수 있다는 점에서 수업 구성에 참고할 만하다.

뉴시스
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5. "운동 딱 하나만 해야 한다면…" 전문가가 꼽은 동작은?

운동을 처음 시작하는 사람에게 단 하나의 운동만 추천해야 한다면 스쿼트가 좋은 선택이라는 전문가 조언이 나왔다. 미국 물리치료사 힐러리 그래넛 박사는 스쿼트하는 모습만 봐도 관절 가동성과 균형감각, 근력, 협응 상태를 한꺼번에 확인할 수 있다며, 꾸준히 하면 하체 근력과 일상생활 능력 유지에 도움이 된다고 설명했다. 스쿼트는 발목·무릎·고관절을 함께 쓰는 다관절 운동으로 엉덩이와 허벅지, 종아리의 큰 근육을 동시에 동원하며, 플랭크에 견줄 만큼 코어 활성도가 높고 특히 척추기립근을 더 많이 자극한다는 연구 결과도 있다. 일어서기, 계단 오르기 같은 일상 동작과 닮아 있어 기능성 운동으로서 가치가 크다는 평가다.

헬스조선
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6. "중년기 체중 관리에 제격"… 유재석이 빠진 운동은?

방송인 유재석이 예능 프로그램에서 파크골프를 즐기는 모습을 공개하면서 중장년층 사이에 확산 중인 이 생활 스포츠가 다시 주목받고 있다. 파크골프는 공원 녹지에서 클럽 하나로 즐기는 간소화된 골프로, 한 라운드에 3천에서 5천 보 이상을 걷게 돼 자연스러운 유산소 효과와 심폐 기능 향상, 하체 근력 강화를 기대할 수 있다. 몸통을 회전하는 스윙 동작은 척추 주변 근육을 자극해 자세 교정과 유연성 향상에도 긍정적이며, 야외 활동으로 비타민 D 합성이 촉진돼 골밀도 유지에도 유리하다. 관절 부담이 적은 저강도 전신 운동을 찾는 중년 회원에게 보조 활동으로 권할 만한 종목이다.

헬스조선
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7. 임신 합병증 겪은 여성, 출산 후에도 혈관 위험

조산이나 전자간증, 임신성 당뇨병 등 임신 중 합병증을 겪은 여성은 출산 후 수십 년이 지나도 다리 혈관이 좁아지는 말초동맥질환 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 미국 텍사스대 연구진이 스웨덴에서 출산한 여성 220만여 명을 최대 46년간 추적한 결과, 임신성 당뇨병을 겪은 여성은 위험이 3.8배, 저체중아 출산은 1.7배, 조산과 임신성 고혈압은 1.6배 높았고 이런 경향은 출산 후 30년이 지나도 이어졌다. 연구진은 임신 합병증 병력이 있는 여성은 증상이 없어도 장기적인 혈관 관리가 필요하다고 강조했다. 산후 회복과 중년 여성 회원이 많은 필라테스 현장에서 회원의 건강 이력을 이해하는 데 참고할 만한 연구다.

헬스조선
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8. [김길원의 헬스노트] 7개 약에도 꿈쩍 않던 고혈압…수술로 치료 길 찾았다

여러 종류의 혈압약을 최대 용량까지 복용해도 혈압이 떨어지지 않는 저항성 고혈압 환자에게 신장신경차단술이 새로운 치료 대안으로 떠오르고 있다. 신장 주변에 분포한 교감신경의 과도한 신호를 선택적으로 차단해 혈압을 낮추는 시술로, 한국과 미국에서 진행된 임상시험에서는 수술 후 수축기 혈압이 평균 51mmHg 감소하는 효과가 확인됐다. 약 6개를 먹고도 160mmHg를 오르내리던 50대 환자가 시술 후 정상 범위에 가까운 혈압을 기록한 사례도 소개됐다. 성인 3명 중 1명이 고혈압을 앓는 만큼, 규칙적인 운동과 함께 치료 선택지가 넓어지고 있다는 소식은 중장년 회원들의 건강 관리 상담에도 유용한 정보다.

연합뉴스
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9. "운동·식단으로 갱년기 이겨내자"…강서구, '지금은 운동시대' 운영

서울 강서구가 호르몬 변화로 건강 관리에 어려움을 겪는 갱년기 여성을 위한 무료 교육 프로그램을 운영한다. 구에 거주하는 50~64세 여성을 대상으로 주 1회, 12주 과정으로 진행되며 체성분·기초체력 측정을 시작으로 골다공증 예방 근력 운동, 관절 통증 완화와 유연성 확보를 위한 맨몸 운동, 혈당·체중 관리 영양 교육으로 구성된다. 물리치료사 출신 운동 전문가와 영양사가 강의를 맡아 갱년기 여성의 신체 특성에 맞춘 전신 관리를 지도한다. 지자체가 갱년기 여성 운동 교육에 전문 인력을 투입하는 흐름은 해당 연령대 회원층을 주로 만나는 필라테스 강사들에게도 수업 설계의 참고가 된다.

여성신문
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10. 구로구 "'건강경로당'으로 심뇌혈관질환 예방 나선다"

서울 구로구가 건강취약지역 어르신들의 심뇌혈관질환 예방을 위해 보건소 전문인력이 경로당을 직접 찾아가는 건강경로당 사업을 운영한다. 지역사회건강조사 분석으로 선정된 고척2동과 개봉2동의 경로당 20곳에서 혈압·혈당 검진과 함께 고혈압·당뇨병 예방에 필요한 질환·영양·운동 교육을 제공하고, 고위험군은 별도 연계 관리까지 이어간다. 검진에서 교육, 사후 관리까지 묶은 찾아가는 방문형 건강관리 모델이라는 점이 특징이다. 시니어 대상 운동 프로그램 수요가 꾸준히 늘어나는 가운데, 공공 영역의 어르신 건강사업 확대는 실버 필라테스 등 관련 수업 기회와도 맞닿아 있다.

문화일보
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