2026년 09월 08일 필라테스 데일리뉴스 > 필라테스 뉴스

오늘의 필라테스 뉴스 다이제스트

1. NPCA국제필라테스자격인증협회, ISO/IEC 17024 기반 국제자격 운영…“필라테스 지도자 검증 기준 강화”

필라테스 교육기관과 민간 자격증이 빠르게 늘어나면서, 자격증을 몇 개 보유했는지보다 어떤 기준으로 전문성을 평가받았는지가 중요해지고 있다. NPCA국제필라테스인증협회와 리움필라테스는 개인의 지식과 역량을 정해진 절차로 검증하도록 규정한 국제표준 ISO/IEC 17024를 기반으로 지도자 자격 평가와 교육과정을 운영한다고 밝혔다. 평가는 이론과 실기로 나뉘어 해부학과 생리학, 질환별 운동 금기사항, 체형 분석 같은 지식과 함께 재활·체형교정·산전산후 등 대상별 신체 상태를 읽고 적절한 운동을 선택하는 실제 지도 역량을 함께 확인한다. 협회는 물리치료학을 토대로 한 기능해부학과 움직임 평가, 운동 설계 교육을 실제 회원 사례와 연결해 진행하며, 정해진 시퀀스를 익히는 수준을 넘어 “왜 이 회원에게 이 운동이 필요한가”를 판단하는 지도자를 기르는 데 방향을 두고 있다고 설명했다. 자격의 난립을 걱정해 온 현장 강사들에게는 표준화된 평가 체계가 업계 신뢰도를 끌어올릴 수 있을지 가늠해 볼 만한 대목이다.

E동아
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2. “PT 권유 부담스러웠는데”… AI 트레이너 찾는 직장인들

서울의 한 인공지능 기반 헬스장에서는 전용 시계나 앱의 QR코드를 운동 기구에 인식시키면 이용자의 신체 정보와 과거 기록을 토대로 적정 중량과 횟수, 그날의 운동 순서가 자동으로 제시된다. 기구 화면이 동작 시범을 보여주고 반복 횟수를 세어 주며 세트 사이 휴식 시간까지 안내하기 때문에, 대면 수업이나 회원권 연장 권유를 부담스러워하던 이용자들이 새로운 선택지로 받아들이고 있다. 대면 퍼스널 트레이닝 앞에 AI 체형 분석을 결합해 맞춤 운동을 짜는 절충형 센터도 등장했다. 다만 현장의 트레이너들은 회원의 컨디션과 식사 여부, 선호 강도가 매번 달라 기계가 전부 조율할 수는 없다고 보면서도, 기술이 정교해질수록 일자리가 줄어들 수 있다는 불안을 함께 내비쳤다. 체형 분석과 프로그램 설계를 무기로 삼는 필라테스 현장에도 곧 같은 질문이 던져질 사안이다.

조선비즈
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3. 엠지솔루션스, 족부 분석 솔루션 ‘풋인사이트’ 출시

엠지솔루션스가 발에 실리는 압력을 측정해 시각화하는 족부 분석 장비 ‘풋인사이트’를 내놓고 국내 공급에 들어간다고 7일 밝혔다. 5760개의 고밀도 압력 센서로 발의 안팎 압력 분포와 앞뒤·좌우 불균형을 수치와 이미지로 보여주며, 같은 회사의 전신 근골격 분석 솔루션과 연동해 발에서 확인한 데이터를 무릎과 골반 정렬까지 확장해 읽을 수 있게 했다. 회사는 피트니스센터와 필라테스센터, 체형교정센터가 회원 상담 자료로 활용하고 운동 전후 변화를 비교하는 용도로 쓸 수 있다고 설명했다. 박재현 대표는 회원의 발 상태를 파악하는 것만큼 그 결과를 회원이 이해하도록 보여주는 일이 중요하다고 말했다. 상담에서 근거를 눈으로 제시하려는 스튜디오가 늘고 있는 흐름과 맞닿아 있다.

비즈니스코리아
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4. 코어 힘 예전 같지 않다면…누워서 따라 할 간단한 운동

앉아 있는 시간이 길어지면 복부 깊은 근육을 쓸 일이 줄어 스스로 복압을 잡는 힘이 약해지고, 구부정한 자세가 반복되면 흉곽 움직임까지 줄어 편안한 호흡이 어려워진다. 이런 사람에게 권해진 동작이 필라테스의 대표 동작인 헌드레드다. 매트에 누워 무릎을 가슴 쪽으로 당겨 정강이가 바닥과 평행한 자세를 만들고 상체를 살짝 들어 시선을 배꼽으로 둔 뒤, 골반 옆으로 뻗은 양팔을 짧게 위아래로 움직이며 다섯 번에 들이쉬고 다섯 번에 내쉬는 호흡을 열 차례 반복한다. 허리가 바닥에서 뜨면 다리를 낮추는 대신 무릎을 굽힌 채 진행하고 목에 힘이 과하게 들어가지 않도록 살피는 것이 요령으로 제시됐다. 사무실에서는 등받이에서 등을 떼고 배에 가볍게 힘을 준 채 짧게 호흡하는 약식으로 대체할 수 있다.

헬스중앙
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5. 정은지 “허리디스크 심했는데, 통증 사라져”… 무슨 운동하길래?

가수 정은지가 방송에서 스물세 살부터 운동을 시작했고 심했던 허리디스크 증상이 운동을 이어가면서 거의 느껴지지 않게 됐다고 밝혔다. 이날 그는 근력 운동에 복싱까지 소화하며 오랜 기간 다져 온 체력을 보여줬다. 기사에서는 허리 통증 완화에 도움이 되는 방식으로 코어 근육을 강화해 척추에 실리는 부담을 나눠 받게 하는 접근이 함께 소개됐다. 통증 이력이 있는 회원을 지도할 때 강도보다 지속성과 자세의 정확도가 앞선다는 점을 다시 확인시켜 주는 사례다.

헬스조선
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6. 베트남 더 아남, 한국 겨냥 웰니스 리트릿 첫 출시… 아쿠아 필라테스·파인다이닝 3박5일

베트남 리조트 더 아남이 한국 시장을 겨냥한 웰니스 리트릿 상품을 처음 선보였다. 3박5일 일정의 핵심 프로그램으로 수중에서 진행하는 아쿠아 필라테스와 매트 필라테스, 아로마 롤온 클래스, 모닝 리커버리 요가가 배치됐고 전문 강사가 동행해 진행한다. 리조트 대표 레스토랑의 파인다이닝을 비롯한 베트남 미식 경험도 함께 묶였다. 운동 지도와 여행·휴양을 결합해 판매하는 리트릿 형태가 해외 리조트로까지 넓어지고 있음을 보여주는 사례로, 강사 개인이 프로그램을 기획해 참여하는 경로도 함께 늘고 있다.

디지틀조선일보
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7. ‘17kg 감량’ 김민하, 매일 아침 ‘의외의 루틴’ 있던데… 뭐야?

배우 김민하가 체중을 크게 줄인 뒤에도 유지하고 있는 아침 습관이 화제가 됐다. 그는 헬스와 필라테스를 꾸준히 병행하는 것으로 알려졌는데, 필라테스는 몸의 중심을 잡고 속근육을 쓰는 동작이 많아 근력과 유연성을 함께 기르는 데 도움이 된다는 설명이 붙었다. 여기에 걷기와 사이클 같은 유산소 운동을 곁들여 근육량은 지키고 체지방을 줄이는 방식이 소개됐다. 단기 감량보다 매일 반복할 수 있는 작은 루틴이 결과를 만든다는 점에서, 회원 상담에서 자주 인용될 만한 사례다.

헬스조선
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8. 랄랄, 밥 다 먹고 6개월 만 10kg 뺐다…비결은 금주+러닝+필라테스

방송인 랄랄이 여섯 달 동안 10kg을 감량한 과정을 공개하며 식사를 줄이는 대신 술을 끊고 러닝과 필라테스를 병행했다고 밝혔다. 그는 다이어트 약이나 보조제에 기대지 않았고, 체지방은 줄이면서 근육량은 늘리는 방향에 집중하고 있다고 설명했다. 출산 이후 늘었던 체중과 40%를 넘던 체지방률이 눈에 띄게 달라진 체성분 기록도 함께 공개됐다. 유산소와 코어 운동을 나란히 배치하는 구성이 대중적으로 확산되고 있음을 보여준다.

스포츠조선
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9. 커뮤니티 시설보다 ‘친목’…시니어 주거 만족도 판가름

고급 시니어 주거 단지의 만족도를 가르는 요소가 시설의 화려함보다 입주민끼리 이어지는 활동이라는 분석이 나왔다. 경기 의왕의 한 단지에서는 피트니스센터에서 주짓수 강좌가 이어졌는데, 강의를 맡은 사람이 브라운 벨트를 보유한 70대 입주민이었다. 운영 주체가 프로그램과 사람을 어떻게 엮어 내느냐가 시설 투자만큼 중요해졌다는 것이다. 시니어 인구를 대상으로 수업을 설계하는 스튜디오라면 운동 효과 못지않게 관계와 지속 참여를 어떻게 만들지 함께 고민할 필요가 있다.

한국경제
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10. 유원건설, 충남대 스포렉스 리모델링비 기탁

유원건설이 충남대학교 스포렉스의 웰니스 스튜디오 리모델링 비용을 기탁했다. 새로 단장한 이 공간은 필라테스 개인 레슨을 위한 장소로 활용되며, 개인 레슨이 없는 시간에는 그룹 운동과 피트니스 회원들의 스트레칭 공간으로 개방될 예정이다. 대학 체육시설 안에 기구 수업이 가능한 전용 공간을 따로 두는 사례가 늘고 있다는 점이 눈에 띈다. 학내 시설이 지역 주민과 학생을 함께 받는 구조라면, 필라테스 지도자에게는 새로운 수업 무대가 열리는 셈이다.

뉴시스
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