2026년 08월 01일 필라테스 데일리뉴스 > 필라테스 뉴스

오늘의 필라테스 뉴스 다이제스트

1. [기획] 환불 기준은 정했지만 환불액 보장은 아직…요가·필라테스 표준약관의 빈틈

공정거래위원회가 지난 7월 20일 요가·필라테스 전용 표준약관을 제정해 실제 결제금액을 기준으로 환급금을 산정하고, 소비자 귀책 시 위약금을 이용료의 10%로 제한했으며, 휴·폐업 예정일 14일 전까지 회원에게 알리도록 했다. 다만 이미 받은 선결제금을 따로 보관하거나 폐업 시 환불 재원을 확보하도록 하는 장치는 빠져 있고, 표준약관 사용 자체도 의무가 아닌 권고에 머문다. 한국소비자원에 접수된 요가·필라테스 휴·폐업 피해구제 신청은 최근 5년 반 동안 524건이며 이 가운데 98.1%인 514건이 계약불이행·해지·위약금 등 계약 관련 문제였다. 정부는 체육시설업 보증보험 가입 의무화를 국정과제로 추진하고 있으나 보험사들이 수익성을 이유로 상품 개발에 소극적이어서 가입할 상품 자체가 없는 상황이다. 회원권을 선결제로 운영하는 스튜디오라면 환급 기준과 통지 절차를 미리 계약서에 반영해 분쟁 소지를 줄이는 편이 안전하다.

서울경제TV
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2. 웨이트만 하던 4050 남성이 필라테스로 몰려간 이유

국내 요가·필라테스 업계 조사에서 남성 수강생 비중이 3년 전 15%에서 최근 28%로 두 배 가까이 늘어난 것으로 나타났다. 20~30대 여성이 주도하던 수강층이 40~50대 남성으로 넓어지면서 스튜디오들은 강사 배치와 프로그램 구성, 기구 배치까지 다시 짜고 있다는 설명이다. 이런 흐름은 생활체육 전반의 확대와도 맞물려 있는데, 문화체육관광부 2025년 국민생활체육조사에서 주 1회 30분 이상 운동하는 국민 비율은 전년보다 2.2%포인트 오른 62.9%, 주 2회 이상 참여율은 2.7%포인트 오른 52.2%로 집계됐다. 월평균 체육활동 경비도 1년 새 1만6000원 늘어난 6만2000원이었다. 여성 회원 대상으로는 폐경기 골밀도 개선과 골반저근 기능 향상이 필라테스 권장 근거로 꼽힌다.

동행일보
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3. 벤츠 한성차, '필라테스부터 바레까지' 여성 맞춤형 웰니스 클래스 운영

메르세데스-벤츠 공식 파트너 한성자동차가 통합 로열티 멤버십 '클럽한성'을 통해 여성 고객 대상 웰니스 프로그램을 확대 운영하고 있다. 지난 4월 방배전시장에서 첫 필라테스 클래스를 연 데 이어 6월 춘천전시장에서는 목·어깨와 무릎 관절 등 부위별 고민을 반영한 맞춤형 클래스를, 7월 청담전시장에서는 바레 클래스를 새로 도입했다. 바레는 발레와 필라테스, 요가 동작을 접목해 근력과 유연성, 균형감을 함께 기르는 운동으로, 이번에는 웰니스 바레와 클래식 바레, 필라테스 바레, 파워 바레 네 가지로 구성됐다. 한성자동차는 앞으로 요가와 명상까지 분야를 넓힐 계획이라고 밝혔다. 자동차 전시장이 수업 무대가 되는 사례가 늘고 있어 강사에게는 스튜디오 밖 출강 시장이 새로 열리는 셈이다.

오토데일리
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4. 거북목·굽은 등 펴주는 운동 5가지

영국 피트니스 칼럼니스트 캐롤라인 이디언스는 텔레그라프 기고에서 거북목과 굽은 등의 근본 원인으로 생활 습관보다 나이에 따른 근육량 감소를 지목하며, 30대 이후 척추를 지지하는 등과 코어 근육이 약해지면 체형 변화가 빨라진다고 설명했다. 2024년 국제학술지 스포츠 메디신 오픈에 실린 연구도 단순 스트레칭보다 상체 근력 운동이 등 상부와 목 자세를 더 의미 있게 개선했다고 보고했다. 기고에서 제시한 다섯 가지는 벤트 오버 로우, 프론 T 레이즈, 리버스 플라이, 싱글 암 로우, 웨이티드 데드버그로 모두 견갑골 안정화와 깊은 코어 강화에 초점이 맞춰져 있다. 각 동작은 10회씩 3세트, 주 3~4회가 권장되며 초보자는 맨몸이나 2kg 안팎 가벼운 덤벨로 시작하는 것이 좋다. 체형교정 수업을 운영하는 강사라면 회원에게 제시할 홈 프로그램으로 참고할 만하다.

헬스조선
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5. "60~70대에 헬스 시작해도 안 늦었다"…201만명 연구가 뒤집은 '운동 골든타임'

2024년 JAMA Network Open에 실린 연구는 미국·영국·중국·대만의 대규모 코호트 4개를 통합해 201만1186명을 분석한 결과, 신체활동 권고량을 충족한 사람의 전체 사망 위험이 그렇지 않은 사람보다 22% 낮게 나타났다고 보고했다. 한국고령화연구패널조사로 45세 이상 9177명을 8년 추적한 연구에서도 WHO 권고 수준 활동군의 사망 위험비는 0.68이었다. 평균 72.8세 고령자 3만8125명을 분석한 일본 JAGES 연구에서는 여가활동을 하지 않다가 새로 시작한 집단의 사망 비율이 21.1%로, 계속 하지 않은 집단의 28.6%보다 7.5%포인트 낮았다. 연구진은 관찰연구인 만큼 인과관계가 아니라 연관성으로 해석해야 한다고 단서를 달면서도, 중요한 것은 시작 시점보다 현재의 활동량 변화라고 정리했다. 시니어 회원 유치를 고민하는 스튜디오에 근거로 쓸 수 있는 수치다.

세계일보
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6. "상체 커진다" 김지훈 빠진 맨몸운동… 뭐야?

배우 김지훈이 라디오 방송에서 철봉 위주 맨몸운동을 꾸준히 하고 있으며 그 덕에 상체가 더 커졌다고 밝히면서 맨몸운동에 대한 관심이 다시 커지고 있다. 맨몸운동은 외부 중량 없이 체중과 중력을 이용하는 방식으로, 턱걸이나 푸시업처럼 손발이 고정된 닫힌 사슬 운동은 머신을 이용한 고립 운동보다 길항근과 협력근을 더 많이 동원한다는 것이 전문가 설명이다. 여러 관절이 함께 개입해 한 관절에 자극이 몰리는 현상을 줄이고 기능적인 근육 발달을 이끈다는 점이 장점으로 꼽힌다. 다만 체중이 그대로 손목·팔꿈치·어깨에 실리기 때문에 준비 없이 머슬업이나 플란체 같은 고난도 동작에 들어가면 관절 부담이 크고, 중량을 세밀하게 조절하기 어려워 강도를 급격히 올리지 않는 것이 중요하다. 기울기와 지지점 높이, 밴드를 활용한 단계적 난이도 조절이 안전한 접근법으로 제시됐다.

헬스조선
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7. 집에서도 필라테스 운동…접이식 스마트 운동기구

홍콩 기업 파보 피트니스가 접이식 구조를 적용한 가정용 필라테스 리포머 '파보'를 공개했다. 약 5초 만에 펼쳐 사용할 수 있고 무게는 약 30kg으로, 쓰지 않을 때는 접어 침대나 소파 아래에 보관할 수 있는 것이 특징이다. 내장 센서와 디스플레이, 전용 앱을 통해 운동 시간과 칼로리, 저항 강도 같은 데이터를 기록할 수 있고 난이도와 목표에 맞춘 가이드 프로그램도 제공한다. 4단계 높이 조절 풋바와 강도 조절 저항 기능을 갖췄으며 내장 배터리로 최대 20시간 사용이 가능하다. 홈 리포머 시장이 커질수록 스튜디오는 대면 지도의 차별점을 어디에 둘지 고민이 필요해 보인다.

전자신문
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8. 금천구민문화체육센터·금빛휘트니스센터, 수영장·헬스장 이용료 문화비 소득공제 시행

서울 금천구시설관리공단이 금천구민문화체육센터와 금빛휘트니스센터의 8월 프로그램 접수분부터 수영장과 헬스장 이용료에 문화비 소득공제를 적용한다고 밝혔다. 공단은 제도 시행에 필요한 결제 시스템 구축과 승인 절차를 모두 마쳤으며, 이용자가 공공체육시설을 쓰면서 소득공제 혜택까지 받을 수 있게 됐다고 설명했다. 체육시설 이용료에 대한 소득공제 적용이 지자체 시설을 중심으로 하나씩 확대되는 흐름이어서 민간 스튜디오 회원들도 관련 문의를 늘릴 가능성이 있다. 가맹 여부와 결제 시스템 요건을 미리 확인해 두면 상담 과정에서 혼선을 줄일 수 있다.

스포츠피플타임즈
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9. 의왕도시공사, 국민체육센터 헬스장에 공기질 감지기 시범 운영

의왕도시공사가 위탁 운영 중인 의왕국민체육센터 헬스장에 지난 5월부터 안전보건공단이 지원하는 스마트 환기관리 평가도구를 도입해 운영하고 있다. 이 장비는 실내 오염물질의 주요 지표인 이산화탄소 농도를 실시간으로 측정해 환기가 필요한 시점을 객관적으로 판단하도록 돕는다. 현재 유산소 존과 웨이트 존에 각 1대씩 모두 2대를 설치해 시범 운영 중이며, 결과를 바탕으로 공사가 운영하는 다른 체육시설에 측정기기 6대를 추가 보급할 계획이다. 밀폐도가 높은 소규모 스튜디오일수록 수업 중 이산화탄소 농도가 빠르게 오르는 만큼, 환기 시점을 감으로 판단하지 않고 수치로 관리하는 접근은 참고할 만하다.

경기일보
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10. 엄정화, 이렇게 관리하니 50대 후반에도 액션하지…필라테스 여신 등극

배우 엄정화가 인스타그램 스토리에 운동하러 가는 아침 일상과 필라테스 시설을 찾은 모습을 공개하며 꾸준한 자기관리 근황을 전했다. 50대 후반이라는 나이가 믿기지 않을 만큼 고난도 동작을 안정적으로 소화하는 모습이 화제가 됐다. 엄정화는 오는 8월 12일 개봉하는 액션코미디 영화 '오케이 마담2'로 관객과 만날 예정이다. 중년 배우의 필라테스 수련 장면이 반복적으로 노출되면서 40~50대 여성 회원층에서 문의가 늘어나는 흐름과도 맞닿아 있다.

조선비즈
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