2026년 07월 17일 필라테스 데일리뉴스 > 필라테스 뉴스

오늘의 필라테스 뉴스 다이제스트

1. "자세만 좋아지는 줄 알았는데" 뇌과학자가 필라테스 꼭 하는 이유

필라테스가 자세 교정과 허리 통증 완화를 넘어 뇌와 정신 건강에도 긍정적인 영향을 준다는 점이 주목받고 있다. 뇌과학자 장동선 박사는 필라테스가 몸의 위치와 움직임을 스스로 인지하는 고유수용성 감각을 훈련하는 운동이라고 소개했는데, 동작과 호흡을 지속적으로 조절하는 과정에서 감각운동피질과 전정계 등 균형을 담당하는 뇌 영역이 함께 활성화된다. 균형을 담당하는 신경 회로가 불안을 조절하는 회로와 맞닿아 있어 균형 감각 훈련이 불안 완화에도 도움이 될 수 있으며, 실제로 약물 중독 환자 43명이 6개월간 매트 필라테스를 수행한 연구에서 우울감과 불안이 유의미하게 감소했다. 회원 상담에서 필라테스의 정신 건강 효과를 설명할 때 활용하기 좋은 근거들이다.

헬스조선
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2. [전화성의 스타트업 모닝커피] 필라테스 AI 솔루션 '브이랩코퍼레이션'

필라테스 강사와 회원을 위한 AI 기반 스마트 코칭·운영 솔루션을 만드는 스타트업 브이랩코퍼레이션이 소개됐다. 물리치료사 자격을 가진 창업자가 4천여 개의 동작 데이터를 분석해 회원의 통증 원인을 추정하고 3분 만에 개인 맞춤형 운동 시퀀스를 생성하는 '베리션' 앱을 서비스하며, AI 기술을 적용한 스마트 센터 '브이 필라테스'를 통해 데이터 기반 강사 양성과 재활 운동 서비스도 운영한다. 강사 개인차에 따른 레슨 품질 편차를 기술로 줄이고 센터 밖 회원 관리 공백까지 메우겠다는 접근으로, 필라테스 시장의 디지털 전환 흐름을 보여주는 사례다. 현재 국민체육진흥공단 창업도약센터 프로그램을 수행 중이다.

플래텀
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3. 동두천시가족센터, '1인 가구 1일 운동친구(필라테스)' 프로그램 성료

동두천시가족센터가 6월 9일부터 7월 15일까지 총 18회에 걸쳐 관내 필라테스 학원에서 '1인 가구를 위한 1일 운동친구' 프로그램을 운영했다. 경기도와 동두천시의 지원으로 진행된 이번 프로그램에는 청년과 중장년 1인 가구 114명이 참여했으며, 직장인을 위한 저녁반과 낮 시간대 오후반 등 3개 반으로 나눠 생활 여건에 맞춘 수업이 이뤄졌다. 참여자들은 자세 교정과 코어 근력 향상에 도움이 됐다는 반응과 함께 운동을 매개로 한 교류와 관계 형성에도 만족감을 보였다. 지자체 복지 사업과 지역 필라테스 학원이 연계된 모델이라는 점에서 눈여겨볼 만하다.

비전21뉴스
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4. 유비디시전, 스포애니 전국 지점에 전자서명 계약관리 시스템 공급

피트니스 프랜차이즈 스포애니가 전 지점에 전자서명 기반 계약관리 솔루션 '유비컨텐츠'를 도입해 신규 계약부터 종료까지 전 과정을 디지털화했다. 회원은 앱 설치 없이 스마트폰이나 PC로 계약서에 서명하고, 완료된 계약서는 법적 효력을 갖춘 전자문서로 자동 보관되며, 본사는 전국 계약 현황과 갱신 이력을 한 플랫폼에서 관리하게 된다. PT와 그룹 수업 등 계약 관리의 복잡성이 큰 업종 특성상 계약 누락과 분쟁을 줄이고 현장 담당자가 회원 서비스에 집중할 수 있게 하려는 목적으로, 회원권 계약 분쟁이 잦은 업계에서 스튜디오 운영 관점에서도 참고할 만한 흐름이다.

전자신문
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5. 머슬마니아 코리아 2026, 10월 광운대서 개최

모델라인 컴퍼니가 '머슬마니아 코리아 2026'을 10월 25일 서울 광운대학교 동해문화예술관에서 개최한다. 미국 본사 창립 40주년과 한국지사 18주년을 기념하는 이번 대회는 기존 클래식, 피지크, 피규어, 모델, 미즈 비키니, 트랜스포메이션 6개 부문에 데님 종목을 새로 추가했고, 대회 경험이 없는 참가자를 위한 노비스 부문도 확대했다. 주최 측은 경연 중심을 넘어 헬시플레저, 웰에이징 등 세대별 건강 콘텐츠를 연계한 웰니스 문화 행사로 발전시키겠다는 계획을 밝혔다. 대회 출전을 준비하는 회원이나 강사에게 유용한 일정 정보다.

비욘드포스트
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6. "오래 살 수 있는 가장 쉬운 방법" 의사들이 추천한 운동은?

건강수명을 늘리는 가장 접근하기 쉬운 운동으로 걷기가 다시 조명됐다. 일주일에 1~2일만 8천 보 이상 걸어도 모든 원인에 의한 사망률이 감소한다는 연구가 있으며, 걷기 같은 유산소 운동은 만성 염증 지표인 CRP와 인터루킨-6 등을 유의미하게 낮추는 것으로 나타났다. 규칙적인 걷기는 뇌유래신경영양인자(BDNF) 수치를 늘려 인지 능력 향상에도 기여하고, 아침 걷기는 생체리듬 회복과 수면 개선에도 도움이 된다. 수업 외 시간의 생활 운동을 권할 때 회원에게 전하기 좋은 내용이다.

헬스조선
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7. 서울시립대 연구진 "주말 집중 운동도 고혈압 예방과 연관"

서울시립대 도시노인건강운동연구소가 주말에 운동을 몰아서 하는 이른바 '주말 운동(Weekend Warrior)' 방식이 낮은 고혈압 유병 가능성과 관련이 있다는 연구 결과를 발표했다. 2018년부터 2023년까지 국민건강영양조사에 참여한 성인 2만8천여 명을 분석한 결과, 신체활동이 전혀 없는 사람에 비해 주 1~2일 집중 운동을 한 사람은 고혈압 유병 가능성이 낮았고 이런 연관성은 저소득층에서 더 뚜렷했다. 연구진은 긴 노동시간과 경제적 제약으로 평일 운동이 어려운 계층에게 주말 집중 운동이 현실적 대안이 될 수 있다고 설명했으며, 결과는 대한고혈압학회 국제학술지에 게재됐다.

한겨레
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8. 스트레스에 잘 대처하는 직장인, 건강관리 투자 의지도 높아

서울대병원 연구팀이 20~40대 직장인 1천 명을 대상으로 '건강자산' 인식을 조사한 결과, 응답자의 80.4%가 건강자산 평가가 실제 건강관리에 도움이 된다고 답했고 맞춤형 건강 개선 활동 참여 의향은 79.8%, 실제 비용 지불 의향은 63.4%로 나타났다. 특히 스트레스에 잘 대처하고 정서적으로 안정된 정신건강 우수군일수록 건강 개선 프로그램에 비용을 투자할 의향이 높았다. 건강을 질병 유무가 아닌 자산 개념으로 관리하려는 수요가 확인된 셈으로, 직장인 대상 웰니스 프로그램과 필라테스 수업의 잠재 수요를 가늠할 수 있는 조사다.

중앙일보
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9. '좋은 음식' 먹어도 소용 없어… 살찌우는 '식사 습관' 3가지

무엇을 먹느냐만큼 어떻게 먹느냐가 체중과 대사 건강에 영향을 준다는 내용이 소개됐다. 빠르게 먹는 습관은 포만감 호르몬인 렙틴이 분비되기까지 걸리는 최소 20분을 기다리지 못하게 해 과식을 부르는데, 일본 규슈대가 성인 약 5천 명을 분석한 결과 식사 속도가 빠른 사람은 비만 위험이 더 높았다. TV를 보며 먹는 습관 역시 주의를 분산시켜 섭취량 인식을 어렵게 만들고 칼로리 섭취를 늘리는 것으로 실험에서 확인됐다. 식단 관리에 애쓰는 회원에게 식사 속도와 식사 환경까지 함께 점검하도록 안내할 만한 근거다.

헬스조선
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10. 설현, 필라테스 스튜디오에서 남긴 '레전드 건강미'

배우 겸 가수 김설현이 필라테스 스튜디오에서 촬영한 일상 사진을 공개해 눈길을 끌었다. 버건디 크롭 상의와 블랙 레깅스 차림으로 기구가 놓인 스튜디오에서 거울 셀피를 남긴 모습에서 꾸준한 운동으로 컨디션을 관리하는 일상이 드러났으며, 편안한 데일리룩과 나들이 사진도 함께 공개됐다. 유튜브 재정비와 차기작 준비 등 활발한 행보를 이어가는 가운데 필라테스로 건강을 관리하는 모습이 팬들의 호응을 얻었다. 연예인들의 꾸준한 필라테스 인증은 대중 수요를 이끄는 요인 중 하나다.

스타패션
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