2026년 07월 14일 필라테스 데일리뉴스 > 필라테스 뉴스

오늘의 필라테스 뉴스 다이제스트

1. 에델필라테스 아카데미, 'EDEL BARRE OPEN LAB × YOGA' 개최

에델필라테스 아카데미가 바레와 요가를 결합한 교육 행사 'EDEL BARRE OPEN LAB × YOGA'를 열었다. 바레는 발레 동작을 응용해 근력과 유연성을 함께 다루는 운동으로, 최근 필라테스 스튜디오에서도 관련 프로그램을 확장하는 흐름이 뚜렷하다. 이번 오픈랩은 지도자들이 새로운 동작 구성과 수업 운영 노하우를 직접 체험하도록 구성돼 현장 강사들의 관심을 모았다. 필라테스와 바레·요가를 아우르는 융합형 커리큘럼이 지도자 교육의 한 축으로 자리 잡아가는 모습이다.

문화저널21
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2. 물 위에서 필라테스…동대문구 여름방학 수상스포츠 프로그램

동대문구가 여름방학을 맞아 물 위에서 즐기는 수상스포츠 체험 프로그램을 운영한다. 보드 위에서 균형을 잡으며 진행하는 필라테스가 포함돼, 코어 근육과 균형 감각을 동시에 자극하는 이색 운동으로 눈길을 끈다. 실내에 머물기 쉬운 계절에 물이라는 환경을 활용해 흥미와 운동 효과를 함께 잡으려는 지자체 생활체육 사업의 사례다. 필라테스의 원리를 다양한 환경으로 확장하는 시도가 대중 프로그램으로도 번지고 있음을 보여준다.

다음뉴스
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3. "몸은 정직하다"…스타 트레이너 윤태식이 말하는 '좋은 몸'

스타 트레이너 윤태식이 "몸은 정직하다"며 좋은 몸을 만드는 원칙을 밝혔다. 그는 단기 성과보다 꾸준한 훈련과 생활 습관의 축적이 결국 몸에 드러난다는 점을 강조했다. 자극적인 운동법이나 유행보다 기본기와 반복의 중요성을 짚은 발언은 회원을 지도하는 강사들에게도 시사하는 바가 크다. 무리한 목표 대신 지속 가능한 루틴을 설계하는 것이 트레이닝의 핵심이라는 메시지다.

문화일보
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4. 드림스코프, 프리코·나이키 스트렝스 연계해 피트니스 인프라 구축

피트니스 기업 드림스코프가 프리코, 나이키 스트렝스와 손잡고 피트니스 인프라 구축에 나섰다. 브랜드 간 협업을 통해 장비와 프로그램, 공간 운영까지 아우르는 통합 서비스를 마련하려는 움직임으로 풀이된다. 국내 피트니스 시장이 단순 헬스장을 넘어 전문 트레이닝 인프라로 고도화되는 흐름 속에서 나온 제휴다. 스튜디오·센터 운영자에게는 장비 도입과 파트너십 전략을 가늠할 참고 사례가 된다.

피앤피뉴스
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5. 단순한 다이어트는 끝났다…근육 결 살리는 '슈레딩' 열풍

단순한 체중 감량을 넘어 근육의 결을 선명하게 드러내는 '슈레딩'이 웰니스 트렌드로 떠오르고 있다. 무작정 굶는 방식 대신 근력 운동과 식단 관리를 병행해 체지방을 줄이면서 근육 라인을 살리는 방향이 주목받는다. 외형뿐 아니라 대사와 체력 관리 측면에서도 근육량 유지가 중요하다는 인식이 확산된 결과다. 필라테스와 근력 운동을 지도하는 현장에서도 회원의 목표가 마른 몸에서 탄탄한 몸으로 옮겨가는 변화를 읽을 수 있다.

파이낸셜뉴스
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6. 리센느, 2주 만에 3kg 뺐다는 '이 운동'

가수 리센느가 2주 만에 3kg을 감량했다고 밝힌 운동법이 화제다. 짧은 기간 눈에 띄는 변화를 만든 배경으로 규칙적인 운동과 식습관 조절이 함께 언급됐다. 다만 단기 급격한 감량은 개인의 체질과 건강 상태에 따라 효과와 부담이 달라질 수 있어 무리한 모방은 주의가 필요하다. 유명인의 다이어트 사례는 동기 부여가 되지만, 지속 가능한 루틴으로 옮기는 과정이 더 중요하다.

헬스조선
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7. 초콜릿 냄새만으로 근력운동 효과 증가

초콜릿을 먹지 않고 냄새를 맡는 것만으로도 근력 운동의 효과가 높아질 수 있다는 연구 결과가 소개됐다. 특정 향이 뇌를 자극해 운동 수행력과 집중도에 영향을 줄 수 있다는 가설로, 후각과 운동 능력의 연결을 보여주는 흥미로운 사례다. 아직 초기 단계의 연구지만 환경 자극이 운동 동기와 퍼포먼스에 작용할 수 있다는 점은 트레이닝 설계에 참고가 된다. 운동 효과를 높이는 요소가 신체 훈련만이 아니라는 점을 시사한다.

다음뉴스
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8. 격한 운동 아니어도 된다…만성폐질환 생존 가른 '가벼운 활동'의 힘

격렬한 운동이 아니어도 가벼운 신체 활동만으로 만성폐질환 환자의 생존율이 높아질 수 있다는 분석이 나왔다. 걷기나 일상 속 움직임처럼 부담이 적은 활동이 폐 기능과 전신 건강 유지에 도움이 된다는 것이다. 강도 높은 운동이 어려운 만성질환자에게는 적게라도 꾸준히 움직이는 접근이 현실적인 대안이 된다. 저강도·저충격 운동을 다루는 필라테스가 이런 인구층의 재활과 건강관리에 기여할 여지를 보여준다.

약사공론
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9. "혈관 건강해진다"…영양사 추천 '최고의 간식'은?

영양사가 혈관 건강에 도움이 되는 최고의 간식을 추천했다. 포화지방과 당이 적으면서 좋은 지방과 식이섬유가 풍부한 식품이 혈관 탄력과 혈류 개선에 유익하다는 설명이다. 운동과 함께 식습관을 관리하는 것이 심혈관 건강의 기본이라는 점에서 회원의 생활 습관을 조언하는 강사들에게도 유용한 정보다. 무엇을 먹느냐가 운동 효과를 뒷받침한다는 사실을 다시 확인시킨다.

헬스조선
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10. 칼로 찌르는 듯한 옆구리 통증…여름철 급증하는 '요로결석' 대처법

칼로 찌르는 듯한 옆구리 통증을 일으키는 요로결석이 여름철에 급증한다. 땀을 많이 흘려 수분이 부족해지면 소변이 농축되면서 결석이 잘 생기기 때문으로, 충분한 수분 섭취가 예방의 핵심으로 꼽힌다. 활동량이 많거나 야외 운동이 잦은 여름에는 특히 물을 자주 마시고 탈수를 피하는 것이 중요하다. 운동 지도 현장에서도 회원의 수분 관리를 챙기는 계절적 주의가 필요하다.

헬스경향
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