2026년 06월 12일 필라테스 데일리뉴스 > 필라테스 뉴스

오늘의 필라테스 뉴스 다이제스트

1. 운동·문화·산업 한자리에…'웰니버스 아시아 2026' 20일 개막

운동과 문화, 산업을 한자리에 모은 웰니스 종합 행사 '웰니버스 아시아 2026'이 오는 20일 막을 올린다. 피트니스와 웰니스 트렌드를 직접 체험하고 관련 기업과 프로그램을 만나볼 수 있는 자리로 꾸며져, 운동을 일상과 여가로 즐기려는 대중의 관심을 겨냥한다. 단순한 운동 강습을 넘어 건강한 라이프스타일 전반을 산업적 관점에서 조망한다는 점에서, 필라테스를 비롯한 신체활동 시장의 확장 흐름을 읽을 수 있는 행사로 평가된다. 강사와 스튜디오 운영자에게는 업계 동향과 협업 기회를 살피는 계기가 될 만하다.

문화저널21
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2. 비무브짐, 울산대 스포츠과학부 후원

피트니스 브랜드 비무브짐이 울산대학교 스포츠과학부를 후원하며 산학 협력에 나섰다. 운동 기업이 체육·스포츠과학 전공 학생들의 교육과 현장 경험을 돕는 형태로, 피트니스 산업과 학계가 인재 양성을 위해 손을 잡는 사례다. 이런 움직임은 운동지도 분야의 전문성과 직업 경로를 넓히는 데 기여할 수 있어, 필라테스를 포함한 운동지도자 생태계에도 긍정적인 신호로 읽힌다.

울산제일일보
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3. 평택 포승읍 주민 건강 챙긴 요가·필라테스 교실 성황

평택시 포승건강생활지원센터가 운영한 '건강플러스 요가·필라테스' 프로그램이 주민들의 호응 속에 성황리에 마무리됐다. 지역 주민이 가까운 곳에서 부담 없이 필라테스와 요가를 접할 수 있도록 마련된 생활밀착형 건강 사업으로, 참여자들의 만족도가 높았던 것으로 전해졌다. 공공이 주도하는 이런 생활체육 프로그램은 필라테스의 저변을 넓히고 운동을 일상 습관으로 정착시키는 데 도움을 준다는 점에서 의미가 크다.

데일리경기신문
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4. '다리 길이가 어디까지?'…클라라, 시선을 압도하는 고난도 필라테스 동작

배우 클라라가 필라테스로 단련한 유연성과 균형감을 보여주는 고난도 동작을 선보여 눈길을 끌었다. 꾸준한 운동으로 다져진 신체 라인과 자기관리가 화제가 되면서, 필라테스가 체형 관리와 건강관리 수단으로 대중에게 더욱 친숙하게 자리 잡고 있음을 보여준다. 유명인의 운동 일상이 공유될 때마다 일반인의 필라테스 입문 관심도 함께 높아지는 흐름이 이어지고 있다.

스포츠서울
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5. 혈당 낮추려던 습관이 오히려 독? ‘식후 운동’의 함정

혈당을 낮추려고 택한 '식후 운동'이 오히려 몸에 부담이 될 수 있다는 점을 짚었다. 식사 직후 무리한 운동은 소화에 영향을 주고 컨디션을 떨어뜨릴 수 있어, 운동의 강도와 시점을 개인의 상태에 맞춰 조절하는 것이 중요하다는 설명이다. 혈당 관리에는 식후 가벼운 활동이 도움이 되지만 방법을 잘못 적용하면 기대와 다른 결과가 나올 수 있다는 점에서, 회원 지도 시 참고할 만한 내용이다.

헬스조선
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6. “치매 위험 낮추려면 중년부터 뛰어라”...40~65세, 운동 효과 ‘최적기’

중년기에 규칙적으로 달리거나 유산소 운동을 한 사람일수록 훗날 치매 위험이 낮아진다는 연구 결과가 소개됐다. 특히 40세에서 65세 사이가 운동으로 뇌 건강을 지키는 '최적기'로 지목되면서, 중년의 신체활동이 인지 기능 보호에 중요한 역할을 한다는 점이 강조됐다. 필라테스처럼 꾸준히 몸을 움직이는 습관이 단지 체형 관리뿐 아니라 장기적인 뇌 건강과도 연결된다는 사실을 일깨운다.

디멘시아뉴스
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7. 노인 사망 원인 1위 ‘낙상’…광명시, 운동 하나로 위험도 5% 낮췄다

노인 사망 원인 1위로 꼽히는 낙상을 줄이기 위해 광명시가 운영한 운동 프로그램이 실제로 위험도를 낮추는 성과를 거뒀다. 균형감과 하체 근력을 키우는 맞춤 운동을 통해 어르신들의 낙상 위험이 의미 있게 감소했다는 결과로, 운동이 고령자의 안전과 삶의 질을 지키는 핵심 수단임을 보여준다. 균형과 코어 강화에 강점이 있는 필라테스가 시니어 건강관리 분야에서 기여할 여지가 크다는 점도 시사한다.

세계일보
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8. [박성률의 스포츠&의학 칼럼] 노년의 건강은 운동 방식에서 달라진다

박성률의 스포츠·의학 칼럼은 노년의 건강이 '얼마나'가 아니라 '어떻게' 운동하느냐에 달려 있다고 강조한다. 나이가 들수록 무리한 운동보다 자신의 몸 상태에 맞는 안전하고 올바른 운동 방식이 중요하며, 관절과 근육의 부담을 줄이면서 기능을 유지하는 접근이 필요하다는 것이다. 개인별 맞춤 지도가 가능한 필라테스의 강점이 시니어 운동 처방과 잘 맞닿는 대목으로, 강사들이 새겨둘 만한 관점이다.

경북일보
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9. 여름철 디저트로 자리 잡은 '망고'…달콤함 속 숨은 건강 효능은

여름철 인기 디저트로 자리 잡은 망고가 단순한 달콤함을 넘어 다양한 건강 효능을 지니고 있다는 점을 소개했다. 비타민과 항산화 성분이 풍부해 면역과 눈 건강, 소화에 도움을 줄 수 있다는 설명으로, 제철 과일을 현명하게 즐기는 방법을 짚는다. 다만 당분이 적지 않아 체중이나 혈당을 관리하는 사람은 섭취량을 조절하는 것이 좋다는 점도 함께 전한다. 운동과 식단을 병행하는 회원들에게 여름철 간식 선택의 참고가 될 만하다.

매경헬스
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10. 열대야가 훔쳐간 잠, 심부체온 1도 낮추는 방법 [건강한겨레]

본격적인 더위로 열대야가 찾아오면서, 잠을 방해하는 높은 체온을 낮춰 숙면을 돕는 방법을 소개했다. 잠들기 전 심부체온을 약 1도가량 떨어뜨리면 잠에 더 쉽게 빠질 수 있다며, 미지근한 물 샤워와 취침 환경 조절 등 실천 가능한 요령을 제시한다. 회복과 컨디션 관리가 중요한 운동인에게 여름철 수면의 질을 지키는 일은 운동 효과를 좌우하는 기본 요소라는 점에서 챙겨둘 만하다.

한겨레
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