2026년 06월 04일 필라테스 데일리뉴스 > 필라테스 뉴스

오늘의 필라테스 뉴스 다이제스트

1. 전 세계가 주목하는 '리포머 필라테스', 시니어 건강 관리의 대안이 될까

지난 4월 특허 등록 100년을 맞은 리포머가 SNS를 타고 다시 큰 유행을 얻으면서, 독일 등 해외에서는 시니어 건강 관리의 대안으로 주목받고 있다. 기구가 자세와 동작 방향을 잡아 줘 부상 위험이 낮고 스프링 저항을 개인별로 조절할 수 있어 재활부터 고강도 훈련까지 한 공간에서 소화할 수 있다는 점이 강점으로 꼽힌다. 다만 '필라테스 강사'가 법적으로 보호되는 자격이 아니어서 짧은 온라인 강좌만 듣고 전문가를 내거는 허점이 있는 만큼, 공인 자격을 갖춘 강사와 스튜디오인지 확인하는 것이 중요하다는 지적도 함께 나온다. 독일 일부 건강보험사는 예방 효과를 인정해 수업 비용 일부를 보조하고 있다.

캐어유 뉴스
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2. "러닝으론 부족" 내장지방 없애고 싶다면 '이 운동' 해야

내장지방을 줄이려면 유산소 운동만으로는 부족하고 근력운동을 병행해야 한다는 전문가 조언이 나왔다. 근력운동은 근육량을 늘려 기초대사량을 높이고, 운동 후에도 손상된 근육을 회복하는 과정에서 칼로리 소모가 이어지는 EPOC 효과를 낸다. 30분 근력운동 후 최대 14시간까지 에너지 소비 증가가 지속됐다는 연구도 소개됐다. 스트레스 호르몬인 코르티솔을 낮추고 혈당 조절에도 긍정적이어서, 주 3~5회 근력운동과 균형 잡힌 식사·충분한 휴식을 함께 실천할 것이 권장된다. 초보자는 스쿼트·런지·푸시업 같은 전신 운동부터 전문 지도자의 도움을 받아 시작하는 것이 좋다.

헬스조선
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3. "나빠진 신장, 생각·생활습관 바꾸면 치유될 수 있다"

만성적으로 나빠진 신장도 생각과 생활습관을 바꾸면 회복의 여지가 있다는 내용을 다룬 건강 기획 기사다. 신장 건강은 혈압·혈당 관리, 식습관, 규칙적인 신체활동 같은 일상 습관과 밀접하게 연결되어 있어, 약물 치료에만 의존하기보다 생활 전반을 재정비하는 접근이 강조된다. 회원들의 체형과 건강 상태를 일상적으로 살피는 필라테스 강사 입장에서도 운동과 생활습관이 만성질환 관리에 미치는 영향을 이해하는 데 참고할 만한 기사다.

한겨레
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4. 한 병만 마셔도 일일 권장량 초과… 음료업계 단백질 함유량 높이기 경쟁에 소비자 건강 우려도

단백질 음료 시장이 커지면서 음료업계가 제품당 단백질 함유량을 경쟁적으로 끌어올리고 있는데, 한 병만 마셔도 일일 권장량을 넘어서는 제품까지 등장해 소비자 건강에 대한 우려가 제기되고 있다. 단백질을 과잉 섭취하면 신장 부담 등 부작용이 있을 수 있어, 자신의 체중과 활동량에 맞는 적정 섭취량을 확인하는 습관이 필요하다는 지적이다. 운동 후 단백질 보충 제품을 찾는 회원이 많은 만큼, 강사들이 섭취 가이드를 안내할 때 참고할 만한 내용이다.

조선비즈
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5. 삼성전자, 갤럭시 워치 차세대 헬스 기능 공개

삼성전자가 갤럭시 워치에 탑재될 차세대 헬스 기능을 공개했다. 웨어러블 기기를 통한 건강 데이터 측정과 관리 기능이 한층 정교해지면서, 일상 속 운동량·수면·심혈관 지표를 추적하려는 수요가 계속 커지는 흐름을 보여준다. 회원들이 스마트워치로 자신의 운동 데이터를 직접 확인하는 일이 일상화되는 만큼, 피트니스 현장에서도 웨어러블 연계 코칭에 대한 관심이 높아질 것으로 보인다.

삼성전자 뉴스룸
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6. 채정안, 늘씬한 이유 있었네… 여행 가서 '이것' 하던데?

배우 채정안이 여행지에서도 운동을 거르지 않는 모습을 공개해 화제가 됐다. 일상 공간을 벗어난 여행 중에도 몸을 움직이는 루틴을 유지하는 것이 꾸준한 몸매·건강 관리의 비결로 소개되며, 기사에서는 해당 운동이 주는 건강 효과도 함께 짚었다. 연예인들의 운동 루틴이 대중의 운동 동기 부여로 이어지는 사례로, 휴가철을 앞두고 회원들에게 여행 중 운동 유지 팁을 안내할 때 활용할 만한 소재다.

헬스조선
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7. 살쪄서 나빠진 수면·기억력, 운동이 되돌릴까…'비만 초파리'서 남녀 효과 달라

비만으로 나빠진 수면의 질과 기억력을 운동이 되돌릴 수 있는지를 비만 초파리 모델로 살핀 연구 결과가 소개됐다. 연구에서는 운동의 회복 효과가 성별에 따라 다르게 나타났는데, 이는 비만과 운동이 뇌 기능에 미치는 영향이 단순하지 않으며 개인별 맞춤 운동 처방이 필요할 수 있음을 시사한다. 운동이 체중 감량을 넘어 수면·인지 기능 같은 뇌 건강에도 관여한다는 점을 보여주는 연구 동향으로 주목할 만하다.

디멘시아뉴스
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8. 장애인 생활체육 참여 도우미, 동래구장애인복지관 '튼튼이음'…홈페이지로 운동메이트도 연결

부산 동래구장애인복지관이 장애인의 생활체육 참여를 돕는 '튼튼이음' 사업을 운영하며, 홈페이지를 통해 함께 운동할 운동메이트까지 연결해 주고 있다. 장애인이 운동을 시작할 때 겪는 정보 부족과 동반자 부재라는 장벽을 낮추려는 시도로, 생활체육의 접근성을 넓히는 공공 프로그램 사례다. 재활·특수 대상 수업에 관심 있는 필라테스 강사라면 지역 복지기관과의 연계 모델로 참고할 만하다.

국제신문
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9. [건기식 소비 새바람] 올리브베러, 건강을 '생활 감각'으로

건강기능식품 소비가 의무적인 섭취에서 라이프스타일의 일부로 바뀌는 흐름 속에서, 올리브베러가 건강을 '생활 감각'으로 풀어내는 브랜드 전략을 소개한 기획 기사다. 건강 관리가 운동·식단·영양제를 아우르는 일상적 웰니스 소비로 확장되는 추세는 피트니스 업계의 고객 흐름과도 맞닿아 있다. 웰니스 트렌드가 어떤 방식으로 소비자에게 다가가고 있는지 업계 동향 차원에서 살펴볼 만하다.

이투데이
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10. KH건협, 일반인·청소년 대상 '마음건강검진' 확대

한국건강관리협회가 일반인과 청소년을 대상으로 하는 마음건강검진 사업을 확대한다. 신체 건강뿐 아니라 정신 건강을 정기적으로 점검하려는 사회적 수요가 커지는 가운데, 검진 대상과 항목을 넓혀 마음 건강 관리의 문턱을 낮추겠다는 취지다. 몸과 마음을 함께 돌보는 웰니스 흐름이 검진 영역까지 확장되고 있다는 점에서, 심신 균형을 강조하는 필라테스 업계와도 결이 닿는 소식이다.

병원신문
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