2026년 09월 23일 필라테스 데일리뉴스 > 필라테스 뉴스

오늘의 필라테스 뉴스 다이제스트

1. 재활 필라테스 커리큘럼 정립 과정 공개… 논문 200편 검토·7차례 전면 개편

매직바디(법인 국제재활필라테스협회)가 자사 재활 필라테스 정규과정이 만들어진 과정을 공개했습니다. 근골격계 재활과 기능해부학, 운동생리학 세 분야에서 200편이 넘는 논문을 검토해 현대인의 체형에 맞는 동작만 추려내고, 동작마다 해부학적 근거를 붙였다는 설명입니다. 이론 토대로는 워털루대 스튜어트 맥길의 척추 안정성 개념과 크레이그 리벤슨의 재활기능운동학을 꼽았고, 14년간 커리큘럼을 일곱 차례 전면 개편했다고 밝혔습니다. 100년 전 정리된 고전 동작 체계를 하루 대부분을 앉아서 보내는 현대인에게 그대로 적용하기 어렵다는 문제의식이 출발점이었다는 점에서, 강사 양성 과정의 설계 기준을 다시 생각해 볼 만한 사례입니다.

코리아스프린트
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2. 의정부시 맑은물사업소, 근골격계 건강관리와 필라테스 교육 실시

의정부시 맑은물사업소가 지난 18일 전 직원 100여 명을 대상으로 근골격계 건강관리와 필라테스 교육을 진행했습니다. 사무 업무와 현장 업무에서 발생하기 쉬운 근골격계 질환을 예방하자는 취지로, 필라테스 전문 강사가 위험 요인과 자가진단, 바른 자세와 코어 근육·호흡법, 목과 어깨·허리 스트레칭, 업무 중 실천 가능한 동작을 이론과 실습으로 나눠 다뤘습니다. 사무직과 현장직이 각자의 환경에서 바로 따라 할 수 있는 간단한 움직임 위주로 구성한 점이 호응을 얻었다고 합니다. 공공기관 직장 건강관리 프로그램에 필라테스가 자리 잡는 흐름은 강사들에게 새로운 출강 시장을 보여 주는 신호이기도 합니다.

뉴스후
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3. 디스커버리 입고 1만명이 달렸다…러닝 넘어 웰니스로

에프앤에프가 전개하는 디스커버리 익스페디션이 지난 19일 일산호수공원에서 열린 대규모 러닝 행사에 메인 협찬사로 참여했습니다. 약 1만 명이 참가한 이 행사에서는 달리기가 끝난 뒤 스트레칭과 요가, 필라테스 프로그램이 이어졌고, 브랜드는 러닝 라인 쇼룸과 체험 공간을 함께 운영했습니다. 러닝 하나로 끝내지 않고 회복과 정렬을 담당하는 운동을 붙여 액티브 웰니스라는 큰 틀로 묶어 낸 구성이 눈에 띕니다. 러닝 인구가 늘수록 회복·부상 예방 수요가 함께 커진다는 점에서, 스튜디오가 러닝 크루와 협업 프로그램을 설계할 여지를 보여 줍니다.

한국섬유신문
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4. 2026년 신체건강 인식조사, 미뤄지는 건강관리와 실천의 장벽

한국리서치가 신체건강 인식조사 결과를 공개했습니다. 사람들이 건강을 위해 가장 우선해야 한다고 꼽은 항목은 주기적인 운동(64%)이었고 균형 잡힌 식생활과 수면 습관 관리가 각각 58%로 뒤를 이었습니다. 그런데 실제 실천율에서는 정반대 그림이 나옵니다. 중강도 신체활동을 꾸준히 했다는 응답은 51%, 고강도 신체활동은 32%로 제시된 열 개 항목 가운데 가장 낮았습니다. 흡연이나 음주를 하지 않았다는 응답이 68~80%인 것과 비교하면, 의지와 시간이 필요한 항목일수록 실천이 밀린다는 뜻입니다. 운동이 중요하다는 인식과 실제 행동 사이의 간극이 곧 수업 등록과 이탈을 가르는 지점이라는 점에서 참고할 만한 자료입니다.

한국리서치
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5. 항암 이후 운동 필수, 운동량 감소시 치매 위험 46% 증가

서울대 의대 박상민 교수팀이 국민건강보험공단 자료를 활용해 암 진단 후 3년 이상 생존한 성인 약 26만 명을 분석한 결과를 내놨습니다. 암 진단 전후 국가건강검진 설문으로 운동량 변화를 추적했더니, 진단 이후 운동량이 줄어든 집단에서 치매 발생 위험이 46% 높았고 운동량을 유지하거나 늘린 집단은 18% 낮았습니다. 예방 효과는 항암치료를 받은 환자에게서 더 뚜렷하게 나타났습니다. 암 경험자나 만성질환 회원을 지도하는 강사에게는, 강도를 높이는 것보다 치료 이후 활동량이 끊기지 않도록 붙잡아 주는 설계가 왜 중요한지를 보여 주는 근거가 됩니다.

하이닥
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6. 애플, 화면 없는 웨어러블 만든다… 후프와 경쟁

애플이 화면 없이 건강과 운동 데이터를 추적하는 피트니스 밴드를 개발 중이라는 보도가 나왔습니다. 센서가 들어간 컴퓨팅 모듈을 얇은 천 소재 밴드에 넣은 시제품 단계로, 앱과 알림 기능도 제공하지만 디스플레이가 없다는 점에서 애플워치와 성격이 다릅니다. 프로젝트는 초기 단계여서 실제 출시된다면 2028년 이후가 될 것으로 전망됩니다. 후프와 오우라 같은 신흥 웨어러블이 빠르게 성장하자 애플이 건강·운동 데이터 영역을 넓히려는 움직임으로 읽힙니다. 회원의 수면과 회복 지표를 근거로 수업 강도를 조절하는 방식이 앞으로 더 보편화될 가능성을 시사합니다.

지디넷코리아
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7. 애플, 피트니스+ 직원 일부 감원… 서비스 개편 신호탄?

애플이 운동 구독 서비스인 피트니스 플러스의 오디오 콘텐츠 담당 인력 일부를 감원한 것으로 전해졌습니다. 걷기와 달리기 오디오 콘텐츠의 신규 공개 횟수도 줄어들 전망이지만 서비스 자체를 종료하는 수순은 아니며, 건강 앱으로 기능을 통합하는 개편 가능성이 거론됩니다. 글로벌 기업이 운영하는 대형 온라인 운동 구독 서비스조차 콘텐츠 물량 경쟁만으로는 유지가 쉽지 않다는 점을 보여 주는 대목입니다. 온라인 클래스를 병행하는 스튜디오라면 영상 편수보다 지도와 피드백에 무게를 두는 편이 안전하다는 시사점을 얻을 수 있습니다.

디지털투데이
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8. 요즘 사람들은 운동하다 친구를 얻습니다

운동이 새로운 사교의 장이 되고 있다는 흐름을 짚은 기사입니다. 러닝 크루에서 만나 함께 커피를 마시고, 요가 수업에서 친해져 주말 여행을 떠나는 식으로 약속의 목적 자체가 운동인 관계가 늘고 있습니다. 심리학에서는 같은 힘든 과제를 함께 견딘 경험이 신뢰를 가장 빠르게 만든다고 설명하는데, 호주 연구진은 이런 경험이 집단을 묶는 사회적 접착제 역할을 한다고 분석했습니다. 같은 인터벌을 버티고 함께 숨을 고르는 동안 말보다 먼저 서로를 이해하게 된다는 것입니다. 수업을 단순한 운동 시간이 아니라 관계가 생기는 공간으로 설계할 때 재등록률이 달라지는 이유이기도 합니다.

엘르 코리아
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9. 강동구, 슬로우 조깅 운동교실로 주민 건강관리 지원

서울 강동구가 10월까지 구민 90명을 대상으로 슬로우 조깅 예방체력 운동교실을 운영합니다. 두 곳의 근린공원에서 주 1회씩 6주간 진행하며, 걷기와 달리기의 장점을 결합한 슬로우 조깅을 중심으로 하체 근력과 균형 능력, 유연성을 단계적으로 끌어올리는 구성입니다. 참여자는 시작 전과 종료 후 체력인증센터에서 같은 항목으로 체력을 측정해 변화를 확인하고, 서울시 건강관리 플랫폼과 연계해 일상 활동량도 스스로 관리하게 됩니다. 전후 측정으로 성과를 눈에 보이게 만드는 방식은 소규모 스튜디오 프로그램에도 그대로 옮겨 적용할 수 있습니다.

서울경제
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10. 미르, 필라테스 강사 아내 최초 공개

가수 미르가 가족 유튜브 채널을 통해 결혼 후 처음으로 아내의 얼굴을 공개했습니다. 아내는 미르보다 두 살 연상의 필라테스 강사로, 두 사람은 지난해 12월 결혼했습니다. 그동안 영상에서 얼굴을 가려 왔지만 편집 과정에서 자연스럽게 노출되는 일이 잦아지자 공개를 결정했다는 설명입니다. 방송 이후 아내의 사회관계망서비스 계정도 함께 알려지며 관심이 이어졌습니다. 연예 소식이지만 필라테스 강사라는 직업이 대중 콘텐츠에서 자연스럽게 소개되는 빈도가 늘고 있다는 점은 업계 인지도 측면에서 눈여겨볼 만합니다.

매일경제
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