2026년 08월 22일 필라테스 데일리뉴스 > 필라테스 뉴스

오늘의 필라테스 뉴스 다이제스트

1. "헬스가 올림픽 종목 된다고?" 전세계 150만명 빠진 '하이록스', 2032년 정조준

달리기와 피트니스 동작을 번갈아 수행하는 신종 종목 하이록스가 전 세계 150만 명이 참여하는 대회로 성장했다고 로이터통신이 보도했다. 참가자는 1km를 달린 뒤 정해진 근력 운동을 하고 다시 달리는 방식으로 여덟 구간을 소화해, 총 8km 러닝과 여덟 가지 운동을 한 경기에서 끝낸다. 2017년 독일에서 시작될 당시 650명 수준이던 참가자가 폭발적으로 늘어난 배경으로는 복잡한 기술 없이 누구나 도전할 수 있는 구성이 꼽힌다. 주최 측은 2032년 브리즈번 대회 또는 2036년 대회의 정식 종목 채택을 목표로 내걸었다. 근력과 지구력을 함께 요구하는 종목인 만큼 국내 피트니스·필라테스 현장에서도 기능적 체력 훈련 수요가 커질 가능성이 있다.

머니투데이
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2. 매직바디, 필라테스 지도자 자격시험 4단계 공개…이론 80점·동작 7개 통과

국제재활필라테스협회가 운영하는 매직바디가 오프라인 정규과정 필라테스 지도자 자격증의 시험 절차와 합격 기준을 공개했다. 과정은 11주 55시간으로 운영되며, 동작 시험 세 차례와 이론 시험 한 차례, 과제 세 건, 최종 티칭 시험까지 네 단계를 모두 통과해야 자격이 부여된다. 동작 시험은 매트·리포머·캐딜락으로 나뉘어 진행되고 회차마다 무작위로 제시되는 열 개 동작 중 일곱 개 이상을 정확히 수행해야 하며, 체어와 바렐은 평가 대상에서 빠진다. 이론 시험은 4지선다 20문항으로 100점 만점에 80점 이상이 합격선이다. 해당 자격은 한국직업능력연구원 민간자격정보서비스에 등록된 민간자격으로, 강사 지망생 사이에서 시험 절차를 묻는 질문이 반복되자 기준을 공개했다는 것이 협회 설명이다.

스페셜타임스
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3. [KHF 2026] 아이픽셀, '엑서사이트' 라인업 공개…"비전 AI로 홈 피트니스부터 수술 후 재활까지"

AI 디지털 헬스케어 기업 아이픽셀이 서울 코엑스에서 열린 국제 병원 및 헬스테크 박람회에서 비전 AI 기반 운동·재활 솔루션 엑서사이트 라인업을 선보였다. 스마트 기기의 카메라로 사용자의 움직임을 실시간 인식해 자세를 분석하는 기술로, 연산 부담이 큰 알고리즘을 경량화해 모바일과 태블릿은 물론 스마트 TV에서도 구동된다는 점을 강점으로 내세웠다. 이번 전시에서는 기업 대상 스마트 운동 처방 서비스인 엑서사이트 케어를 전면에 배치했고, 원격 재활과 수가 처방을 목표로 하는 디지털 치료기기 엑서사이트 리햅의 확증 임상도 함께 소개했다. 2500여 종의 운동 라이브러리를 탑재해 일상 건강관리부터 수술 후 재활까지 아우른다는 구상이다. 카메라 기반 자세 분석이 보편화되면 필라테스 현장의 체형 평가와 홈 프로그램 관리 방식에도 변화가 예상된다.

디지틀조선일보
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4. 팀엘리시움, AI 체형분석 앞세워 헬스케어 전방위 확장…글로벌 공략도 속도

AI·3D 체형분석 전문기업 팀엘리시움이 의료기관 중심으로 출발한 기술을 피트니스와 필라테스, 미용, 공공, 웰니스 영역으로 빠르게 넓히고 있다. 2017년 설립 이후 개발해 온 대표 제품 바디닷은 3D 센서로 전신을 스캔한 뒤 AI 알고리즘으로 체형과 자세, 근골격계 불균형을 분석하며, 의료기관용 아이밸런스와 보행 균형 분석 솔루션 밸런스체커로 제품군을 확장했다. 하이서울기업 재선정과 과학기술정보통신부 혁신제품 지정으로 기술력을 공식 인정받았고, 독일 피보와 국내 킴스·스포엑스 등 국내외 전시회에 참가하며 미국과 일본으로 수출 영토를 넓히고 있다. 체형 데이터가 스튜디오 운영과 회원 관리에 쓰이는 사례가 늘어나는 흐름을 보여주는 대목이다.

이지경제
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5. 운동부터 수면까지…'웰니스 성지' 노린다는 이 백화점

현대백화점 목동점이 운동과 회복, 수면을 아우르는 웰니스 콘텐츠로 매장 구성을 다시 짰다. 오픈 3주년을 맞은 리조트휘트니스 목동점의 시설과 서비스를 손보면서 인공지능 기반 스마트 운동 기구 이짐을 도입했고, 21일에는 미국 프리미엄 애슬레저 브랜드 알로 매장을 열었다. 500평 규모 리빙관을 개편해 수면 전문 공간인 슬립 피팅룸까지 마련했다. 건강관리와 휴식에 지출을 아끼지 않는 소비층을 겨냥한 구성으로, 백화점이 단순 쇼핑 공간을 넘어 운동과 회복을 함께 소비하는 장소로 재편되는 흐름을 보여준다. 애슬레저와 스튜디오 수요가 맞물리는 상권에서는 참고할 만한 사례다.

매일경제
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6. 헬스장 다녀온 뒤 숨졌다… 트레이너 덮친 돌연사, 이유 뭐였을까?

영국에서 개인 트레이너로 일하던 남성이 운동을 마치고 귀가한 뒤 급작스럽게 사망한 사연이 외신을 통해 알려졌다. 그는 평소 운동과 식단을 철저히 관리해 겉으로는 건강해 보였지만, 본인도 모르던 심장 질환을 앓고 있었던 것으로 사후 검사에서 확인됐다. 당시 폭염이 이어지는 가운데 냉방이 되지 않는 시설에서 운동을 했고, 컨디션 난조를 더위와 피로 탓으로 넘긴 것이 화를 키웠다. 전문가들은 운동 중이나 직후 가슴 통증과 압박감, 평소와 다른 호흡곤란, 어지럼증과 실신, 불규칙한 심박이 나타나면 부정맥이나 심근질환의 신호일 수 있다고 지적한다. 가족 중 젊은 나이에 심장질환을 겪은 사례가 있다면 사전 검사를 받아 두는 편이 안전하다.

헬스조선
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7. 부평구, 활력충전 근력·균형 운동교실 수료…튼튼머니 사업 첫 연계

인천 부평구보건소가 65세 이상 주민 10명을 대상으로 지난달 6일부터 이달 21일까지 활력충전 근력·균형 운동교실을 운영하고 수료식을 마쳤다. 총 12회에 걸쳐 근력·균형 운동과 영양교육을 병행했고, 가정에서도 이어갈 수 있도록 운동 영상을 별도로 제공했다. 이번 과정은 보건소가 지난 5월 튼튼머니 연계기관으로 지정된 뒤 처음 진행한 사업이라는 점에서 의미가 있다. 튼튼머니는 30분 이상 스포츠 활동에 참여하면 포인트를 적립해 스포츠상품권으로 바꿔 쓸 수 있는 제도로, 문화체육관광부와 국민체육진흥공단이 추진하고 있다. 시니어 대상 프로그램을 준비하는 스튜디오라면 공공 포인트 제도와의 연계 가능성을 살펴볼 만하다.

연합뉴스
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8. 션 "다리 아파도 기어서 완주"…근육 손상 뒤 달리기 괜찮을까

가수 션이 다리 부상을 안고 광복절 기부 마라톤에서 81.5km를 8시간 20분 만에 완주한 과정이 공개되며 회복 관리 문제가 함께 조명됐다. 대회 한 달 전 다리를 다쳐 달린 뒤 걷기 힘들 정도였고, 레이스 중에도 통증과 경련으로 여러 차례 멈춰 섰다. 현장에서 스포츠의학 전문가는 햄스트링 긴장이 심하고 다리 감각이 떨어진 상태라고 진단했다. 완주 후 체중이 약 4.8kg 줄었지만 장시간 운동 직후의 체중 감소는 체지방보다 땀으로 빠진 수분이 반영된 결과일 수 있어 회복 상태를 따로 살펴야 한다. 미국 질병통제예방센터는 탈수가 사고력 저하와 과열, 신장 결석 위험을 높인다고 설명한다. 통증을 참고 강행하는 훈련이 근육 손상을 키울 수 있다는 점도 함께 짚였다.

파이낸셜뉴스
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9. 웨어러블에 1400조원 몰린다…2026~2032년 시장 '1조달러' 돌파

카운터포인트리서치는 글로벌 소비자 웨어러블 시장이 2026년부터 2032년까지 누적 매출 1조달러, 우리 돈 약 1400조원을 넘어설 것으로 전망했다. 매출은 무선이어폰 약 3600억달러와 스마트워치 3040억달러가 주도하고, 스마트 안경이 1680억달러로 뒤를 잇는다. 건강 관련 기기도 비중이 작지 않아 헬스 패치 1200억달러, 스마트링 440억달러, 스마트 신발 180억달러, 피트니스 밴드 140억달러 규모의 누적 매출이 예상된다. 스마트 양말과 스마트 의류처럼 착용형 센서를 접목한 제품군도 시장에 자리를 잡아 가는 모습이다. 회원의 활동량과 수면 데이터를 기반으로 프로그램을 설계하는 방식이 앞으로 더 흔해질 것으로 보인다.

디지털투데이
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10. "관절 부담 적은 유산소"… 40대 박한별 한다는 '다이어트 운동'은?

처서를 앞두고 한낮 더위가 누그러지면서 자전거 타기가 야외 유산소 운동으로 다시 주목받고 있다. 시속 20km 수준으로 꾸준히 타면 한 시간에 400~500kcal가량을 소모할 수 있고, 페달을 밟는 동안 하체 대근육을 계속 쓰기 때문에 근력 유지에도 보탬이 된다. 달리기나 줄넘기보다 관절에 가해지는 충격이 적어 체중 부담이 큰 사람도 비교적 무리 없이 지속할 수 있다는 점이 장점이다. 일본 학술지에 실린 연구에서는 인슐린 저항성이 있는 과체중 여성이 12주간 주 3회 자전거 운동을 한 결과 체지방률과 내장지방 면적, 허리·엉덩이 비율이 뚜렷하게 줄었다. 다만 안장 높이를 비롯한 자세가 맞지 않으면 무릎과 허리에 통증이 생길 수 있어 세팅 점검이 먼저다.

헬스조선
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