금광동 단대오거리 필라테스, 평균 10년차 강사진의 포웰필라테스앤요가 단대오거리점
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금광동 단대오거리 필라테스, 평균 10년차 강사진의 포웰필라테스앤요가 단대오거리점
운동을 오래 이어가려면 "매번 같은 수업의 반복"이 아니라 그날 내 몸에 맞는 수업을 받을 수 있어야 합니다. 단대오거리역 1번 출구에 위치한 포웰필라테스앤요가 단대오거리점은 평균 경력 10년차 전문 강사진이 Wellness, Well-being, Well-born, Well-balance 네 가지 Well의 가치를 바탕으로 몸과 일상의 균형을 설계하는 필라테스·요가 스튜디오입니다. 기구필라테스부터 매트필라테스, 전통요가, 힐링요가, 근막이완, 바레, SNPE까지 다양한 프로그램을 한 곳에서 만날 수 있습니다.
재등록률 96% · 강사 평균 경력 10년
단대오거리역 1번 출구, 접근성 좋은 위치
포웰필라테스앤요가 단대오거리점은 경기 성남시 중원구 광명로 348 3층에 자리합니다. 단대오거리역 1번 출구에 위치하며, 금빛그랑메종 4단지 GATE2에서 도보 2분, 6단지 GATE2에서 3분, 신구대학교 정문에서 4분 거리이고 금광2동 행정복지센터 맞은편에 있습니다. 지하·지상 주차장이 마련되어 있으며, 운영시간은 평일 오전 9시부터 오후 10시까지, 토요일은 오전 10시부터 오후 2시까지입니다(평일 오후 1~5시 브레이크타임).
포웰필라테스앤요가만의 강점
- 10년차 베테랑 강사진의 전문성 – 평균 10년 경력, 네 가지 Well의 가치 기반 티칭
- 통증 및 체형 케어 전문성 – 근골격계 통증 케어와 체형 개선, 임산부·산후 회복 프로그램
- 개인 맞춤형 섬세한 티칭 – 꼼꼼한 피드백과 확실한 before & after, 6:1 그룹레슨에서도 개인 PT 같은 지도
- 매일 다양하게 경험하는 웰니스 클래스 – 기구·매트 필라테스, 전통·힐링 요가, 근막이완, 바레 등 컨디션에 맞춰 선택
프로그램 안내
| 프로그램 | 시간 | 내용 |
|---|---|---|
| 4대 기구를 이용한 필라테스 | 50분 | 코어·근력·유연성 강화를 위한 기구 필라테스 |
| 요가 | 50분 | 심신 안정, 유연성·코어 강화, 힐링 프로그램 |
| 근막이완 전신순환 | 50분 | SNPE 베개와 근막이완을 활용한 전신 순환, 힐링·통증 케어 |
| SPECIAL CLASS | 70분 | 매달 바뀌는 테마 수업(필라테싱, 싱잉볼, 바레 등) |
전문 강사진
- 장현진 대표원장 – NPI 대기구 필라테스, 맘스바디케어 임산부운동처방사, 슈로스 척추측만(SBP) 자격, 재활운동전문가 과정. 국제 필라테스 컨퍼런스 전문 통역가
- 김성경 강사 – 10년 경력, 재활 운동·체형 교정·근골격계 통증 케어 특화, 스탓필라테스 재활교육, 산전·산후 프로그램
- 신수민 전임강사 – MPI 모던필라테스, 보눔 산전산후 전문가, 뉴로 필라테스. 통증 케어·체형 교정
- 김성은 강사 – 요가 24년 경력, 한국요가협회 지도자 자격, 인도 산지반요가 마스터, 전통요가·힐링요가
- 송조아 강사 – 임산부 필라테스, 자세 분석·해부학 기반, 골반 불균형·상지 통합 재활 전문가 과정
가격 안내
| 구성 | 가격 | 비고 |
|---|---|---|
| 6:1 그룹레슨 | 16,000원 | 1회 기준, 개월수·횟수에 따라 상이 |
| 1:1 개인레슨 15회 | 980,000원 | 원장레슨 별도 문의 |
※ 자세한 레슨 가격과 기간은 전화(010-2158-9876) 상담으로 안내받을 수 있으며, 가격은 변동될 수 있습니다.
실제 회원 후기
"금광동 단대오거리 필라테스를 알아보던 중 이번에 재등록 했어요. 시설도 깔끔하고 수업도 힘든데 재밌어요. 평소 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간이 많아 목어깨가 아프고 간혹 손도 저렸는데, 필라테스를 꾸준히 하다 보니 목어깨가 스트레칭이 되어 전보다 덜 아파요. 가격도 합리적이고 수업도 만족스럽습니다."
– 한OO, 30대 · 목어깨 통증 개선
"시설도 정말 깔끔하고 선생님들도 친절하셔서 운동은 힘들지만 자꾸 웃음이 나는 곳이에요. 자세만 보시고 일자목이랑 라운드숄더인 걸 바로 알아봐 주셨고, 다인원 수업인데도 한 사람 한 사람 자세를 꼼꼼하게 체크해 주셔서 좋았어요. 일정도 먼저 물어봐 주시고 회원권도 챙겨 주셔서 만족스러웠습니다."
– 김OO, 20대 · 라운드숄더 개선
"3개월 운동하고 너무 좋아서 6개월 추가 연장했어요. 강사님들이 열정적이셔서 매 수업 에너지를 많이 받아요. 동작할 때 어느 부위에 힘이 들어가야 하는지 하나하나 자세하게 알려주셔서 그룹 수업인데도 개인 PT 받는 느낌이에요. 수업 끝나면 몸이 개운하고 뿌듯합니다."
– 이OO, 40대 · 자세 개선
위 후기는 포웰필라테스앤요가 단대오거리점 네이버 플레이스(naver.me/5ZSkyF0r)에 게재된 실제 회원 후기에서 인용했습니다.
오시는 길 & 문의
주소: 경기 성남시 중원구 광명로 348 3층 (단대오거리역 1번 출구)
전화: 010-2158-9876
이메일: for-wellness@naver.com
운영시간: 평일 09:00–22:00 · 토 10:00–14:00 (평일 13:00~17:00 브레이크타임)
버튼을 누르면 네이버 플레이스(예약·문의) 페이지가 새 창으로 열립니다.
본 게시물은 포웰필라테스앤요가 단대오거리점 소개를 위한 홍보 콘텐츠입니다. 모든 정보는 공식 홈페이지(www.forwell-pilates.com)를 기준으로 작성되었으며, 가격·운영시간 등 세부 사항은 변경될 수 있으니 방문 전 확인을 권장합니다.
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