안양 범계 필라테스, 재활운동에 초점을 맞춘 1:1 개인레슨 전문 수필라테스
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안양 범계 필라테스, 재활운동에 초점을 맞춘 1:1 개인레슨 전문 수필라테스
통증이나 부상 때문에 "그냥 운동"이 아니라 내 몸 상태를 정확히 이해하고 지도해 줄 곳을 찾고 있다면, 강사의 전공과 임상 경험부터 확인해 보시길 권합니다. 같은 필라테스라도 재활을 아는 강사가 지도할 때 통증 개선의 방향이 훨씬 명확해지기 때문입니다. 수필라테스는 4호선 범계역에서 도보 3분 거리, 평촌 중앙공원 맞은편에 위치한 1:1 개인레슨 전문 재활 필라테스 센터입니다.
이곳은 체육·운동처방을 전공한 강사진이 담임제로 수업을 책임지며, 근골격계 질환의 재활운동과 체형교정에 초점을 맞춘 맞춤형 수업을 진행합니다. 한곳에서 10년 이상 꾸준히 레슨해 온 강사진이 재등록률 90% 이상의 회원들과 함께하고 있으며, 다수의 엘리트 스포츠 선수들도 컨디셔닝과 경기력 향상을 위해 레슨받고 있습니다. 근골격계 재활부터 산전·산후, 키즈, 스포츠 재활까지 목적에 맞춰 운동을 나누어 진행합니다.
수필라테스만의 강점
수필라테스의 차별점은 "재활을 전공한 강사가 1:1로 지도한다"는 점입니다. 운동처방·체육을 전공하고 임상 경험을 갖춘 강사진이 담임제로 회원을 책임지며, 통증의 원인부터 파악해 운동 방향을 설계합니다. 오래 다니는 회원이 많다는 점이 그 결과를 보여줍니다.
- 재활 전공 강사진 – 체육·운동처방 전공, 임상 경험을 바탕으로 근골격계 질환 재활에 특화
- 1:1 개인레슨 전문 – 회원의 몸 상태와 목표에 맞춘 완전 맞춤 수업
- 10년 이상 담임제 & 재등록률 90% 이상 – 강사가 자주 바뀌지 않아 꾸준한 관리가 가능
- 엘리트 선수 지도 경험 – 국가대표·실업팀 선수들의 컨디셔닝과 경기력 향상 수업
프로그램 안내
수필라테스는 회원의 상태와 목적에 따라 프로그램을 나누어 진행합니다. 통증·부상 회복이 필요한 재활 회원부터 임산부, 성장기 아이들, 운동선수까지 각자에게 맞는 방식으로 지도합니다.
| 프로그램 | 시간 | 내용 |
|---|---|---|
| 근골격계 질환 운동 재활 | 50분 | 근육·관절 통증을 운동 가능 범위 내에서 컨디셔닝하고 올바른 자세를 솔루션 |
| 산전 · 산후 필라테스 | 50분 | 임신 주수와 회복 시기에 맞춘 임산부 전용 프로그램으로 안전하게 지도 |
| 키즈 필라테스 | 50분 | 올바른 자세와 키 성장을 위한 유연성·근력·밸런스, 유아·청소년 지도 자격 강사가 지도 |
| 스포츠 재활 | 50분 | 종목별 선수 특성에 맞춘 부상 방지 운동과 컨디셔닝 |
전문 강사진
수필라테스의 강사진은 체육·운동처방을 전공하고 재활·선수 지도 경험을 갖춘 전문가들로 구성되어 있습니다. 담임제로 회원을 책임지고 지도합니다.
- 박수경 대표원장 – 연세대학교 체육교육 석사(운동처방학), 대한임상운동사(KACEP)·임상운동사·운동손상재활 자격, 정교사(체육) 자격. 병원 운동처방사 및 비만·대사증후군 연구 경험을 바탕으로 재활 트레이닝을 지도하며, 국가대표 엘리트 선수 컨디셔닝도 직접 담당.
- 원지애 시니어강사 – 가천대학교 사회체육학과, 미국 Balance Body Pilates 국제자격, 프리마케어 PPES 산전·산후 운동 전문, 뉴로 트레이닝 Lv3. 해부학적 지식 기반의 섬세한 티칭과 선수 컨디셔닝·산전산후 수업에 강점.
- 이애리 강사 – 생활체육지도자(보디빌딩), 매직필라테스 스포츠재활협회 강사자격, 근막이완 자격, 유아·청소년 지도자 자격. 럭비 국가대표 선수 활동 경험을 바탕으로 선수 및 근골격계 질환 회원의 컨디셔닝과 체형교정을 지도.
가격 안내
상담 후 체험수업을 경험하고 수업을 결정할 수 있습니다(체험 수업료 65,000원). 아래는 일반 강사 기준 가격표이며, 강사진에 따라 가격이 달라질 수 있습니다.
| 구성 | 가격 |
|---|---|
| 1:1 개인레슨 10회 | 770,000원 |
| 1:1 개인레슨 20회 | 1,440,000원 |
| 1:1 개인레슨 30회 | 2,010,000원 |
※ 가격은 변동될 수 있으므로 방문 전 상담을 통해 최신 정보를 확인하시기 바랍니다.
실제 회원 후기
"만 2년 꽉 채운 후기입니다. 1:1로 내 몸 상태에 따라 맞춤 필라테스를 제대로 받고 싶은 분이라면 무조건 수필라테스를 추천합니다. 자주 아프던 어깨·목 통증이 엄청 좋아졌고, 두통까지 이어지던 빈도가 많이 줄었어요. 몸의 균형과 근육이 잡히는 게 느껴지고, 컨디션에 맞춰 난이도를 올려 커리큘럼을 짜주셔서 성장하는 맛이 있습니다."
– ellymine, 20대 직장인 · 목·어깨 통증 개선, 근력 향상
"선생님 덕분에 제 체형이 전방경사라는 걸 처음 알게 됐어요. 원인을 정확히 알고 나니 운동 방향도 명확해지고, 체계적으로 이끌어 주신 덕분에 고질적인 허리 통증이 정말 많이 좋아졌습니다. 매번 다양한 동작으로 약한 부분을 콕 집어 강화해 주셔서 지루할 틈이 없어요. 자세교정·통증케어·체력 향상까지 동시에 잡고 싶은 분들께 추천합니다."
– le soyeon, 30대 직장인 · 요통 개선, 체력 향상
"산후 운동으로 등록했는데 정말 최고입니다. 아기 케어로 어깨·허리·손목이 안 아픈 곳이 없었는데 원장님 수업으로 다 나아지고 건강하게 산후 회복 중이에요. 임신 전 오랫동안 PT로도 못 고친 전방경사가 몇 번의 수업으로 교정되고 있어 신기합니다. 교정과 재활에 집중하는 모습이 인상 깊었어요. 범계 필라테스 중 여기만한 곳 없습니다."
– 30대 회원 · 산후 운동, 관절 통증 개선
위 후기는 수필라테스 네이버 플레이스에 게재된 실제 회원 후기에서 인용했습니다.
오시는 길 & 문의
주소: 경기 안양시 동안구 평촌대로 217 한솔센트럴파크 1차 306호 (4호선 범계역 도보 3분, 평촌 중앙공원 맞은편)
전화: 010-3142-8253
운영시간: 평일 09:00–22:00 · 토 09:00–16:00
건물 지하 주차장(5층까지) · 무료주차 2시간
본 게시물은 수필라테스(안양 범계) 소개를 위한 홍보 콘텐츠입니다. 모든 정보는 수필라테스 네이버 플레이스를 기준으로 작성되었으며, 가격·운영시간 등 세부 사항은 변경될 수 있으니 방문 전 확인을 권장합니다.
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