2026년 06월 20일 필라테스 데일리뉴스
오늘의 필라테스 뉴스 다이제스트 1. 필라테스 강사는 근로자일까, 프리랜서일까? 법원과 노동청의 다른 답 필라테스·요가 강사가 근로기준법상 근로자인지 프리랜서인지를 두고 법..
2026년 06월 19일 필라테스 데일리뉴스
오늘의 필라테스 뉴스 다이제스트 1. 여성에게 근력운동이 필요한 이유… 심혈관질환 위험 '확' 낮춘다 근력운동이 여성의 심혈관 건강에 특히 큰 도움이 된다는 연구 결과가..
2026년 06월 18일 필라테스 데일리뉴스
오늘의 필라테스 뉴스 다이제스트 1. 근육 키우려 시작한 운동, 2년 뒤 심장까지 바꿔놨다 근력 운동을 꾸준히 이어가면 단순히 근육량이 느는 데 그치지 않고 심혈관 건강..
2026년 06월 17일 필라테스 데일리뉴스
오늘의 필라테스 뉴스 다이제스트 1. “살 빼려면 순서 지켜라”… 근력과 유산소 중 먼저 해야 할 운동은? 다이어트를 위해 운동할 때 근력 운동과 유산소 운동의 순서가 체지..
2026년 06월 16일 필라테스 데일리뉴스
오늘의 필라테스 뉴스 다이제스트 1. 김태리도 하던데… 디스크 압박 줄이는 손쉬운 운동 허리 디스크의 부담을 줄이는 핵심은 척추 주변 근육을 안정적으로 쓰면서 압력을 분산시..
2026년 06월 15일 필라테스 데일리뉴스
오늘의 필라테스 뉴스 다이제스트 1. "항노화 핵심은 미토콘드리아…'운동'은 최고의 비약물치료" 세포의 에너지 공장인 미토콘드리아의 기능 저하가 노화와 만성질환의 핵심 ..
2026년 06월 14일 필라테스 데일리뉴스
오늘의 필라테스 뉴스 다이제스트 1. "폭염에도 야외 러닝은 못 참지" 당장 멈춰야 할 신호 여름철 무더위 속에서도 야외 달리기를 고집하는 사람들이 늘면서 온열질환 위험을 ..
2026년 06월 13일 필라테스 데일리뉴스
오늘의 필라테스 뉴스 다이제스트 1. 필라테스 학원 침입한 30대 구속 송치…딥페이크 음란물도 적발 한 30대 남성이 필라테스 학원에 무단으로 침입했다가 경찰에 붙잡혀 ..
2026년 06월 12일 필라테스 데일리뉴스
오늘의 필라테스 뉴스 다이제스트 1. 운동·문화·산업 한자리에…'웰니버스 아시아 2026' 20일 개막 운동과 문화, 산업을 한자리에 모은 웰니스 종합 행사 '웰니버스 ..
2026년 06월 11일 필라테스 데일리뉴스
오늘의 필라테스 뉴스 다이제스트 1. ‘딱 4분만’ 운동하자… 잘 못 걷던 노인도 신체기능 향상 하루 단 4분의 짧은 운동만으로도 거동이 불편하던 고령자의 신체 기능이 의미..